CIREBON, RAKCER.ID – Susu kesehatan adalah salah satu minuman yang baik untuk orang tua dengan diabetes, asalkan dipilih dengan tepat. Susu kesehatan untuk orang tua dengan diabetes sebaiknya memiliki kriteria berikut:
– Rendah gula atau tidak mengandung gula tambahan
– Rendah lemak jenuh atau lemak trans
– Mengandung banyak vitamin D, kalsium, fosfor, dan magnesium
– Mengandung serat larut, protein whey, atau karbohidrat kompleks dengan indeks glikemik rendah
Beberapa contoh merek susu kesehatan yang sesuai untuk orang tua dengan diabetes adalah Diabetasol, Nutren Diabetik, dan Abbott Glucerna Triple Care Powder.
Baca Juga:Teh Hijau dan Kolesterol: Apa Manfaatnya?Madu Hitam sebagai Obat Herbal: Apa Saja Penyakit yang Bisa Diatasi?
Susu-susu ini diklaim dapat membantu menjaga kadar gula darah, memberikan rasa kenyang lebih lama, dan memperkuat tulang.
Dosis susu kesehatan untuk orang tua dengan diabetes tergantung pada kebutuhan kalori, protein, dan karbohidrat masing-masing individu.
Namun, secara umum, susu kesehatan dapat diminum sebanyak 1-2 gelas per hari, sebagai pengganti makan utama atau camilan.
Sebaiknya, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi susu kesehatan untuk mengetahui dosis yang tepat sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Apa yang Perlu Diperhatikan Saat Menggunakan Susu Kesehatan untuk Orang Tua dengan Diabetes? Bagaimana Dosisnya?
Peningkatan kadar gula darah yang disebabkan oleh gangguan dalam produksi atau kerja insulin adalah tanda penyakit kronis yang dikenal sebagai diabetes.
Insulin adalah hormon yang berfungsi untuk mengatur metabolisme gula darah dalam tubuh. Diabetes dapat menyebabkan komplikasi serius seperti kerusakan saraf, ginjal, mata, jantung, dan pembuluh darah jika kadar gula darah tidak dikontrol.
Baca Juga:Studi Terbaru Manfaat Madu untuk Mencegah dan Mengobati Penyakit Kronis pada Orang TuaMadu dan Diabetes: Apakah Aman untuk Orang Tua yang Menderita Penyakit Gula?
Salah satu cara untuk mencegah dan mengendalikan diabetes adalah dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang.
Pola makan yang sehat untuk penderita diabetes harus mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat dalam jumlah yang cukup dan sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Selain itu, penderita diabetes juga harus memperhatikan indeks glikemik (IG) dari makanan yang dikonsumsi. Indeks glikemik adalah ukuran seberapa cepat makanan meningkatkan gula darah setelah dimakan.
Makanan yang mengandung IG rendah dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil dan mencegah lonjakan gula darah yang berbahaya.