3.Berlatihlah Menggeser Kaki
Untuk melakukan banyak gerakan bola Anda harus berpindah sisi dengan cepat. Dengan menggerakkan kaki dari satu sisi ke sisi lain dapat mengurangi jumlah gerakan (dan energi) yang dibutuhkan.
Bergerak ke samping dalam garis lurus sambil mempertahankan posisi siap dasar pertahankan postur tubuh yang rendah dan setinggi lantai.
4.Service Voli
Olahraga Voli dimulai dengan servis tampaknya menjadi sarana untuk mempresentasikan bola agar permainan dapat dimulai.
Baca Juga:Informasi ! Hasil Real Madrid Vs Manchester United Los Blancos Menang Setan Merah MenangisRESMI ! Profil Lengkap Bojan Hodak Pelatih Baru Persib Bandung, Bersama Hodak Siap Meledak
Namun tim yang diberi kesempatan untuk melakukan servis menggunakan strategi servis ini sebagai serangan pembuka. Service mempunyai tiga cara yakni servis atas, servis bawah, servis menyamping
5. Passing
Passing merupakan upaya untuk mengumpan ke rekan satu tim sebagai langkah awal serangan, atau menyusun serangan. Passing mempunyai dua cara yakni passing bawah dan atas.
6. Smash
Smash merupakan serangan ke pertahanan lawan untuk mendapatkan poin. Smash tercipta dari passing yang diberikan oleh rekan satu tim.
Smash atau spike dilakukan dengan melakukan pukulan keras ke sisi lawan. Gerakan ini dilakukan ketika bola melayang di udara.
Terdapat beberapa jenis spike berikut spike yang biasa dilakukan Open spike pukulan normal yang diarahkan ke garis serang lawan dan Quick spike merupakan pukulan cepat yang diarahkan ke garis serang lawan.
7.Blocking
Bila smash maka tim yang diserang harus bertahan teknik tersebut dalam voli adalah blocking. Ada dua macam blocking atau membendung bola yaitu blocking tunggal dan blocking ganda. Blok berhasil menghasilkan poin disebut dengan monster blok.
Demikian ulasan Cara Olahraga Voli Dari Teknik Dasar Sampai Bisa Dijamin Langsung Jadi Profesional. Semoga bermanfaat. (*)