RAKCER.ID- Air Putih memiliki beragam minuman yang dapat dikonsumsi untuk mencukupi asupan cairan harian. Namun, jenis minuman yang paling baik dikonsumsi adalah Air Putih karena bebas kalori dan gula sehingga lebih menyehatkan.
Air Putih baik dikonsumsi sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter setiap harinya. Sementara itu, wanita hamil disarankan untuk mengonsumsi Air Putih sebanyak 2,5 liter per hari dan wanita menyusui 3 liter per hari.
Air Putih adalah zat cair yang terdiri dari molekul hidrogen dan oksigen dan merupakan zat yang sangat dibutuhkan tubuh. Air Putih pun baik untuk proses detoksifikasi atau pelepasan racun dalam tubuh sehingga Air Putih dipercaya menjadi antioksidan.
Baca Juga:Desain Interior Rumah Minimalis yang Terkesan Luas 20235 Macam Jenis Zakat yang Harus Diketahui
Manfaat Air Putih Bagi Wajah
Sebagaimana yang sudah diketahui bahwa kulit pada tubuh manusia mempunyai kurang lebih 64%-nya adalah air. Tidak heran jika kulit sangat membutuhkan air sebagai perlindungan dan kelembaban kulit tetap terjaga dengan baik.
Air Putih memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk tubuh agar tetap sehat. Karena dengan rutin mengkonsumsi Air Putih, bisa mendapatkan kulit wajah yang glowing dan cerah. Bahkan, dengan rutin dan mengkonsumsi minum Air Putih dengan cukup, bisa bantu pencegahan terhadap penuaan dini.
Ada penelitian dari Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology di tahun 2015 yang sudah memiliki penemuan. Hal serupa juga pernah disampaikan oleh Nutrition Review di tahun 2011. Mereka mengatakan bahwa mereka berhasil menemukan bahwa minum air putih bisa bantu kepadatan serta ketebalan terhadap kulit bisa lebih meningkat.
Selain itu, minum Air Putih juga bisa bantu kembalikan kadar air yang sudah menghilang dari kulit. Juga disampaikan oleh Penelitian yang dipublikasikan Oxford Academic mengenai “Water, hydration, and health”, menunjukkan bahwa kulit mungkin kehilangan sebagian elastisitasnya atau mengalami efek “mengencang”. Tapi hanya dalam kasus dehidrasi yang ekstrem.
Bahkan dikutip dari India.com, manfaat Air Putih dalam jumlah yang cukup akan membantu memperbarui kulit dan menjaga kelembapan kulit secara optimal. Air putih yang cukup akan memastikan bahwa nutrisi penting tersirkulasi ke sel-sel kulit, juga akan meningkatkan elastisitas kulit. (*)