Penting untuk diingat bahwa efek kopi pada mood bisa berbeda-beda bagi setiap orang. Konsumsi kopi yang mengandung kafein lebih dari 300 mg per hari dapat berdampak buruk pada kecemasan, jadi sebaiknya konsumsi kopi dalam jumlah yang wajar
KesimpulanMenyeruput kopi tidak hanya sekedar ritual pagi, tetapi juga bisa menjadi cara efektif untuk meningkatkan mood dan kesehatan mental secara keseluruhan.
Namun, penting untuk diingat bahwa konsumsi kopi harus dalam batas yang wajar untuk menghindari efek negatif seperti kecemasan atau kegelisahan yang mungkin timbul dari konsumsi berlebihan.