RAKCER.ID – Apa itu kolagen? Apa manfaat kolagen untuk kesehatan? Kolagen adalah jenis protein berbentuk serat yang tidak larut yang terdapat dalam jumlah yang banyak di dalam tubuh manusia. Selain berperan dalam menjaga elastisitas kulit, kolagen juga berfungsi memberikan struktur dan kekuatan pada tulang serta jaringan tubuh.
Protein ini terdapat di beberapa bagian tubuh seperti pembuluh darah, kornea mata, dan gigi. Kolagen dapat diibaratkan sebagai lem yang merekatkan seluruh bagian tubuh agar menjadi satu kesatuan.
Kolagen memiliki manfaat lain seperti mempercepat proses pemulihan jaringan tubuh yang terluka, memperkuat tulang, dan melenturkan tendon serta kulit. Jika kadar kolagen cukup, kulit menjadi kencang dan elastis.
Baca Juga:8 Jurusan Kuliah yang Banyak Dibutuhkan dalam Dunia KerjaTEASER TERBARU Tale of The Nine Tailed 1938: Lee Dong Wook Ancam Younghoon THE BOYZ Demi Selamatkan Kim Bum
Berikut Beberapa Manfaat Kolagen untuk Kesehatan :
1. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat kolagen untuk kesehatan yang pertama adalah untuk kesehatan kulit. Kolagen membantu menjaga elastisitas dan kelembaban kulit, sehingga kulit terlihat lebih muda dan sehat. Kolagen juga membantu mengurangi kerutan dan garis halus pada wajah.
2. Menjaga kesehatan sendi
Kolagen terdapat pada tulang rawan, yang berfungsi sebagai penahan benturan dan pelumas pada sendi. Konsumsi kolagen dapat membantu mencegah kerusakan pada tulang rawan dan sendi, serta mengurangi risiko terjadinya osteoarthritis.
3. Meningkatkan kesehatan rambut dan kuku
Kolagen membantu memperkuat rambut dan kuku, serta mencegah kerapuhan dan kerontokan.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Kolagen juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan membantu menjaga fleksibilitas dinding arteri dan mencegah pengerasan arteri.
5. Meningkatkan massa otot
Konsumsi kolagen dapat membantu meningkatkan massa otot dan mengurangi kerusakan otot pada orang yang melakukan olahraga atau aktivitas fisik yang berat.
6. Mencegah penuaan dan membantu peremajaan kulit
Kolagen tipe I dan III bermanfaat untuk mencegah penuaan serta membantu peremajaan kulit. Kolagen mampu meregenerasi sel kulit dengan cepat sehingga sel kulit yang mati tergantikan oleh sel kulit yang baru. Itulah sebabnya manfaat kolagen sangat baik untuk wajah.
7. Manfaat kolagen untuk mengurangi selulit
Selulit adalah kondisi kulit bergelombang dengan lesung-lesung kecil seperti tekstur kulit jeruk yang biasanya muncul di bagian perut, pinggul, paha, dan bokong. Kondisi ini kerap dialami oleh wanita ketimbang laki-laki.