CIREBON, RAKCER.ID – Teh herbal adalah minuman yang terbuat dari berbagai bahan alami seperti buah, bunga, rempah, dan bumbu yang dikeringkan dan diseduh dengan air panas. Teh herbal memiliki berbagai rasa dan aroma yang menarik, serta khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut 10 Manfaat Kesehatan dari Minum Teh Herbal Setiap Hari:
1. Menyehatkan Jantung
Teh herbal, terutama teh hitam, hijau, dan kembang sepatu, mengandung polifenol yang dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti gangguan pada jantung dan pembuluh darah.
Baca Juga:5 Manfaat Minum Air Putih Sebelum TidurCara Membuat Jus Wortel yang Manis dan Menyegarkan
Polifenol juga dapat meningkatkan kelenturan arteri, yang merupakan faktor penting untuk mencegah penyakit jantung, stroke, dan penurunan fungsi kognitif.
2. Meningkatkan Fungsi Otak
Teh herbal, khususnya teh hijau, mengandung L-theanine, yang merupakan asam amino yang dapat bekerja bersama dengan kafein untuk meningkatkan energi, kewaspadaan, dan fungsi kognitif. L-theanine juga dapat memberikan efek relaksasi dan mengurangi stres.
3. Membantu Pencernaan
Teh herbal, seperti kamomil, peppermint, dan jahe, dapat mendukung kesehatan pencernaan, meredakan gejala seperti kembung, gangguan pencernaan, dan mual. Teh herbal juga dapat membantu mengatur metabolisme dan menurunkan berat badan.
4. Menurunkan Risiko Alzheimer
Teh hijau telah terbukti dapat menurunkan risiko Alzheimer, yang merupakan penyakit degeneratif yang menyebabkan penurunan daya ingat dan fungsi mental.
Hal ini dikaitkan dengan kandungan antioksidan dan antiinflamasi dari teh hijau, yang dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas.
5. Mencegah Kanker
Teh herbal, terutama teh hijau, mengandung katekin, yang merupakan senyawa antioksidan yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker dan menghambat angiogenesis, yaitu pembentukan pembuluh darah baru yang menyokong tumor. Teh herbal juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
6. Menjaga Kesehatan Gigi
Teh herbal, khususnya teh hijau, mengandung fluor, yang dapat mencegah kerusakan gigi dan pembentukan plak. Teh herbal juga dapat mengurangi bau mulut dan peradangan gusi.
7. Menyehatkan Kulit
Baca Juga:4 Resep Oatmeal yang Praktis dan BervariasiCara Membuat Smoothie Hijau yang Lezat dan Bergizi
Teh herbal, terutama teh hijau, mengandung antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri, yang dapat membantu mencegah penuaan dini, jerawat, dan infeksi kulit. Teh herbal juga dapat membantu melembapkan, mencerahkan, dan mengencangkan kulit.