CIREBON, RAKCER.ID – Siapa bilang makan sehat itu harus mahal? Dengan sedikit trik dan perencanaan, kamu bisa tetap menikmati makanan bergizi tanpa menguras isi dompet. Yuk, simak tips belanja bahan makanan sehat yang bisa kamu coba!
Berikut 10 Tips Cerdas Belanja Bahan Makanan Sehat
1. Rencanakan Menu Mingguan
Jangan Belanja Impulsif
Sebelum berangkat ke pasar atau supermarket, luangkan waktu untuk merencanakan menu makananmu selama seminggu. Dengan begitu, kamu bisa membuat daftar belanja yang lebih terarah dan menghindari pembelian impulsif. Selain itu, kamu juga bisa memaksimalkan penggunaan bahan makanan yang sudah dibeli.
2. Manfaatkan Diskon dan Promo
Cari Tahu Penawaran Terbaik
Mayoritas supermarket dan pasar selalu menawarkan diskon atau promo untuk produk tertentu. Manfaatkan momen ini untuk membeli bahan makanan yang sedang diskon. Kamu bisa berlangganan newsletter toko atau mengikuti akun media sosial mereka untuk mendapatkan informasi terbaru tentang promo.
3. Beli Bahan Pokok dalam Jumlah Banyak
Hemat dalam Jangka Panjang
Baca Juga:Mengenal Diet Keto yang Lagi Hits, Lemak Baik yang Bikin Langsing?Bosan Menu Diet Monoton? Yuk, Coba 5 Resep Sehat Ini!
Bahan pokok seperti beras, tepung, minyak, dan bumbu dapur biasanya lebih murah jika dibeli dalam jumlah banyak. Selain itu, membeli dalam jumlah besar juga bisa menghemat waktu belanja karena kamu tidak perlu sering-sering ke toko.
4. Pilih Buah dan Sayur Musiman
Harga Lebih Terjangkau
Buah dan sayur musiman biasanya lebih murah dan lebih segar dibandingkan dengan yang diluar musim. Selain itu, dengan memilih buah dan sayur musiman, kamu juga turut mendukung petani lokal.
5. Jangan Takut Membeli Bahan Beku
Nutrisi Terjaga
Bahan makanan beku seperti sayuran dan buah-buahan sebenarnya memiliki kandungan nutrisi yang tidak jauh berbeda dengan yang segar. Selain itu, bahan makanan beku juga lebih awet dan praktis untuk disimpan.
6. Masak Sendiri
Lebih Hemat dan Sehat
Memasak sendiri adalah cara terbaik untuk mengontrol porsi dan kandungan nutrisi makanan yang kamu konsumsi. Selain itu, memasak sendiri juga jauh lebih hemat dibandingkan dengan membeli makanan siap saji.
7. Manfaatkan Sisa Makanan
Kreatif Mengolah Makanan
Jangan langsung membuang sisa makanan. Sisa nasi bisa diolah menjadi nasi goreng atau dijadikan bahan untuk membuat bola-bola nasi. Sisa sayuran bisa dijadikan sup atau tumisan. Dengan sedikit kreativitas, kamu bisa membuat berbagai macam hidangan dari sisa makanan.