CIREBON, RAKCER.ID – Pepaya buah oranye manis yang sering dianggap remeh karena saking gampangnya ditemukan di mana-mana.
Tapi jangan salah, meski harganya murah meriah dan bisa dibeli di pinggir jalan, manfaatnya buat tubuh kamu ternyata luar biasa, lho!
Mulai dari jantung sehat sampai wajah bebas kerutan, pepaya pantas dinobatkan sebagai “superfood rakyat jelata”. Yuk, simak 5 manfaat luar biasa dari buah yang satu ini siapa tahu kamu langsung pengin makan sepiring penuh!
1. Jantung Sehat, Hidup pun Lebih Lama!
Baca Juga:Sering Keramas Tapi Rambut Rontok Terus? Bisa Jadi Kamu Lakukan 5 Kesalahan Ini!Lulusan SD hingga Sarjana Dominasi Jemaah Haji 2025, Ini Rinciannya
Pepaya punya kandungan vitamin C dan likopen yang tinggi, dua nutrisi yang berperan penting menjaga kesehatan jantung. Antioksidannya mampu melindungi kolesterol baik (HDL) dan mencegah penyumbatan pembuluh darah. Jadi, makan pepaya rutin sama dengan kamu melakukan investasi panjang umur!
2. Bye-Bye Kerutan, Wajah Makin Muda dan Glowing!
Kandungan likopen dan vitamin C dalam pepaya bukan cuma bagus buat tubuh, tapi juga bisa melawan penuaan dini. Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan ini mampu mengurangi kedalaman kerutan dan menjaga elastisitas kulit. Nggak perlu skincare mahal, cukup rutin makan pepaya dan kulitmu bisa lebih awet muda!
3. Rambut Lebih Kuat dan Anti Ketombe
Selain dikonsumsi, pepaya juga bisa dijadikan masker rambut alami. Nutrisi di dalamnya bantu memperkuat akar rambut, mencegah kerontokan, dan bahkan melawan ketombe. Kandungan enzim dan likopennya juga bisa mempercepat pertumbuhan rambut—cocok buat kamu yang ingin tampil dengan rambut sehat berkilau.
4. Mau Langsing? Pepaya Bisa Jadi Solusi Diet Kamu
Pepaya mengandung enzim papain yang mendukung sistem pencernaan sekaligus serat tinggi yang bikin kenyang lebih lama. Kalorinya juga rendah, jadi aman banget buat kamu yang lagi program diet. Camilan sehat yang bisa bikin perut rata? Yes, please!
5. Mata Sehat dan Tajam Lebih Lama
Vitamin A, karoten, dan likopen dalam pepaya punya efek luar biasa dalam menjaga kesehatan mata. Konsumsi rutin bisa membantu mencegah rabun senja, peradangan retina, dan gangguan penglihatan lain. Jadi, jangan tunggu mata mulai buram dulu baru sadar pentingnya pepaya, ya!