CIREBON, RAKCER.ID – Kulit kepala sering kali diabaikan. Sebagian orang lebih mementingkan rambut yang sehat dan berkilau. Padahal, perawatan kulit kepala sama pentingnya.
Banyak dari kita yang meremehkan dan kurang memperhatikan kulit kepala. Saat memilih sampo, kondisioner, dan produk perawatan rambut lainnya, kita sering kali hanya berfokus pada manfaatnya bagi rambut.
Kesehatan kulit kepala dapat memengaruhi kesehatan rambut. Masalah kulit kepala seperti ketombe, dermatitis seboroik, dermatitis atopik, dan psoriasis terkait dengan rambut yang kasar, rusak, dan tidak bernyawa. Menurut Healthline, berikut cara merawat kesehatan kulit kepala. Yuk kita lihat!
Baca Juga:Tips Rutinitas Skincare Pagi sesuai Jenis Kulit Wajah7 Rekomendasi Eyliner Pencil Waterproof Cocok untuk Pemula
3 Cara Merawat Kesehatan Kulit Kepala dengan Mudah
1. Hindari Keramas Berlebihan
Beberapa orang percaya bahwa mencuci atau keramas rambut secara teratur akan membuat rambut lebih sehat. Namun, anggapan ini salah.
Keramas terlalu sering akan menghilangkan minyak alami rambut. Akibatnya, kulit kepala menghasilkan minyak ekstra untuk menjaga kelembapannya, sehingga rambut tampak berminyak.
Dr. Sanusi Umar, direktur medis dan dokter kulit di Dr. U Hair & Skin Clinic, merekomendasikan untuk mencuci rambut tiga hingga empat kali setiap minggu.
2. Konsumsi Makanan yang Mengandung Antioksidan
Selain perawatan dari luar, Anda dapat menjaga kesehatan kulit kepala dari dalam. Stres oksidatif muncul ketika jumlah radikal bebas yang berbahaya dalam tubuh melebihi jumlah antioksidan yang baik.
Stres oksidatif tidak hanya dapat menyebabkan diabetes, penyakit jantung, dan kanker, tetapi juga dianggap merusak kesehatan kulit kepala dan menyebabkan rambut rontok.
Buah-buahan dan sayuran merupakan sumber antioksidan yang sangat baik. Dimulai dengan stroberi, alpukat, jeruk, kangkung, bayam, dan brokoli. Konsumsilah berbagai macam makanan untuk mendapatkan berbagai macam antioksidan yang ada di alam. Setiap produk memiliki keunggulan unik, yang tidak terbatas pada rambut.
3. Gunakan Produk Perawatan Rambut yang Lembut
Menghindari produk perawatan rambut yang mengandung sulfat, alkohol, atau pewangi dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit kepala.
Baca Juga:Elektabilitas Tembus 90%, KDM: Hatur Nuhun Rakyat Jabar, Saatnya Jabar Istimewa Kim Jae Joong Siap Gelar Konser Flower Garden di Indonesia Pada Oktober Mendatang!
“Sulfat menghilangkan minyak alami rambut dan mengangkat sel kulit mati, yang dapat mengeringkan kulit kepala dan membuatnya rentan terhadap iritasi,” kata Umar.