CIREBON, RAKCER.ID – Sedang mencari rekomendasi skincare yang mengandung kolagen? Kulit adalah organ terbesar dan paling terlihat di tubuh kita. Kulit juga merupakan cerminan dari kesehatan dan kecantikan kita.
Oleh karena itu, sangat penting untuk merawat kulit dengan baik dan memberinya nutrisi yang dibutuhkan. Salah satu nutrisi yang sangat penting untuk kulit adalah kolagen.
Apa itu kolagen?
Kolagen adalah protein yang paling banyak ditemukan di tubuh kita. Kolagen membentuk struktur dan kekuatan kulit, tulang, sendi, otot, dan jaringan lainnya. Kolagen juga berperan dalam proses penyembuhan luka dan regenerasi sel.
Baca Juga:Rekomendasi Produk Skincare untuk Menghilangkan Bekas Jerawat6 Produk Skincare untuk Menghilangkan Flek Hitam, Pakai ini Kulit Dijamin Mulus dan Glowing
Kolagen adalah komponen utama dari dermis, lapisan kulit yang mengandung pembuluh darah, saraf, folikel rambut, dan kelenjar keringat. Dermis juga bertanggung jawab untuk memberikan elastisitas dan kelembapan pada kulit.
Mengapa kolagen penting untuk kulit?
Kolagen memainkan peran penting dalam menjaga kulit tetap muda dan sehat. Kolagen memberikan kekenyalan, kepadatan, dan kehalusan pada kulit. Kolagen juga membantu mencegah dan mengurangi garis halus, kerutan, dan kulit yang kendur.
Kolagen juga membantu melindungi kulit dari radikal bebas, polusi, dan sinar UV yang dapat merusak kolagen dan menyebabkan penuaan dini.
Bagaimana cara menjaga kolagen kulit?
Sayangnya, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen alami dalam tubuh kita menurun. Penurunan ini mulai terjadi sejak usia 20-an dan semakin cepat seiring waktu.
Faktor-faktor lain yang dapat mempengaruhi produksi kolagen adalah stres, merokok, alkohol, gula, dan kurang tidur. Akibatnya, kulit kita menjadi lebih tipis, kering, kusam, dan berkerut.
Untuk menjaga kolagen kulit, kita perlu melakukan beberapa hal, antara lain:
Mengonsumsi makanan yang kaya kolagen. Makanan yang mengandung kolagen antara lain adalah daging, ikan, telur, susu, keju, yogurt, kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran hijau, buah berwarna merah, dan jeli. Makanan ini juga mengandung vitamin C, vitamin E, seng, tembaga, dan silikon yang dapat membantu sintesis kolagen dalam tubuh.
Baca Juga:5 Produk Skincare yang Aman dan Dapat Mencerahkan WajahPerbedaan Perawatan Kulit Wajah untuk Remaja dan Dewasa, 5 Hal ini Perlu Kamu Ketahui!
Minum air putih yang cukup. Air putih membantu menghidrasi kulit dan membuang racun yang dapat merusak kolagen. Air putih juga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen ke kulit, yang dapat merangsang produksi kolagen. Minumlah setidaknya 8 gelas air putih setiap hari.