CIREBON, RAKCER.ID – Kayu manis merupakan rempah-rempah yang populer digunakan dalam masakan dan kue-kue. Selain aromanya yang khas. Kayu manis juga memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah membantu menurunkan berat badan.
Manfaat Kayu Manis untuk Menurunkan Berat Badan
1. Meningkatkan sensitivitas insulin: Kayu manis dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang memungkinkan tubuh menggunakan insulin lebih efektif untuk mengatur kadar gula darah. Hal ini dapat membantu mengurangi rasa lapar dan mengontrol nafsu makan.
2. Menurunkan kadar gula darah: Kayu manis dapat membantu menurunkan kadar gula darah, yang dapat membantu mencegah lonjakan gula darah yang dapat menyebabkan rasa lapar dan keinginan untuk makan berlebihan.
Baca Juga:Leitz Phone 3: Kamera Leica 1-Inch yang Luar Biasa di Smartphone10 Resep Masker Wajah Alami dengan Kayu Manis untuk Kulit Sehat Bersinar
3. Meningkatkan metabolisme: Kayu manis dapat membantu meningkatkan metabolisme, yang berarti tubuh membakar lebih banyak kalori, bahkan saat istirahat.
4. Memperlambat pencernaan: Kayu manis dapat membantu memperlambat pencernaan, yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan makan lebih sedikit.
Cara Mengonsumsi Kayu Manis untuk Menurunkan Berat Badan
1. Tambahkan kayu manis ke dalam makanan dan minuman Anda: Anda dapat menambahkan kayu manis ke dalam kopi, teh, oatmeal, yoghurt, smoothie, dan hidangan lainnya.
2. Minum teh kayu manis: Anda dapat membuat teh kayu manis dengan mencampurkan 1 sendok teh bubuk kayu manis ke dalam 1 cangkir air panas. Minumlah teh ini beberapa kali sehari.
3. Ambil suplemen kayu manis: Anda dapat membeli suplemen kayu manis di toko obat atau toko bahan makanan kesehatan.
Kayu manis merupakan rempah-rempah yang aman dan efektif untuk membantu menurunkan berat badan. Kayu manis dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, menurunkan kadar gula darah, meningkatkan metabolisme, dan memperlambat pencernaan. (*)