CIREBON, RAKCER.ID – Berikut di bawah ini menu sahur sehat ala Dokter Zaidul Akbar yang dapat membantu menjaga energi sepanjang hari selama berpuasa.
Selama bulan Ramadhan, dr Zaidul Akbar juga menyarankan beragam kombinasi makanan yang dapat dikonsumsi, khususnya untuk menu sahur, agar puasa lebih sehat dan aktif. Hal tersebut ia sampaikan melalui laman YouTube YISC Al Azhar.
Berikut adalah 3 menu sahur sehat ala Dokter Zaidul Akbar:
1. Infused Water dari Rempah-Rempah
Infused water biasanya terbuat dari buah-buahan seperti lemon, mentimun, atau stroberi. Namun Dokter Zaidul Akbar menyarankan infused water dengan bahan yang sedikit berbeda, yaitu rempah-rempah.
2. Kurma dengan Jeruk atau Semangka
Baca Juga:Resep Cumi Bakar Lada Hitam: Menu Buka Puasa yang Enak dan PraktisResep Pisang Goreng Coklat, Crispy di Luar dan Lumer di Mulut
Kurma selalu menjadi teman setia selama bulan Ramadhan. Nabi sendiri mengonsumsi kurma saat fajar. Menurut dokter Zaidul Akbar, kandungan zat besi (Fe) pada kurma terikat sempurna dan dapat meningkatkan fungsinya jika dipadukan dengan vitamin C. Jadi, kurma sangat bermanfaat jika dikonsumsi saat puasa1.
3. Minyak Zaitun
Minyak zaitun memiliki banyak manfaat, antara lain melembabkan kulit dan baik untuk kesehatan jantung. Dokter Zaidul Akbar menyarankan minyak zaitun sebagai salah satu menu sahur yang direkomendasikan.
Nah, itulah beberapa menu sahur sehaht ala Dokter Zaidul Akbar. Semoga bermanfaat. (*)