RAKCER.ID – Apa saja kebiasaan yang dapat merusak mata? Mata adalah salah satu indera yang paling berharga bagi kita. Namun, seringkali kita tidak menyadari bahwa kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan dapat merusak kesehatan mata kita. Dalam artikel ini, kita akan membahas kebiasaan yang dapat merusak mata. Mari kita simak!
Mata adalah salah satu organ yang sangat penting dalam tubuh kita. Melalui mata, kita dapat melihat dunia di sekitar kita dan menikmati berbagai pengalaman visual. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan mata agar tetap optimal.
Paparan terhadap faktor lingkungan yang buruk dan kebiasaan yang tidak sehat dapat menyebabkan kerusakan pada mata kita. Salah satu kerusakan mata yang umum adalah rabun jauh atau miopi.
Baca Juga:Baru Tahu! Ternyata Ini 7 Manfaat Jeruk Nipis untuk MasakanLUAR BIASA! Ini Dia 6 Manfaat Lidah Buaya
Miopi terjadi ketika mata memiliki refraksi yang terlalu kuat, sehingga gambar yang dilihat terfokus di depan retina. Hal ini menyebabkan penglihatan kabur pada objek yang jauh.
Kebiasaan menghabiskan waktu terlalu lama di depan layar komputer atau gadget tanpa istirahat yang cukup dapat meningkatkan risiko terjadinya miopi pada anak-anak dan remaja.
Kerusakan mata yang lain adalah rabun dekat atau hipermetropi. Hipermetropi terjadi ketika mata memiliki refraksi yang terlalu lemah, sehingga gambar yang dilihat terfokus di belakang retina.
Akibatnya, penglihatan menjadi kabur pada objek yang berada dalam jarak dekat. Faktor genetik, penuaan, atau kebiasaan membaca dengan cahaya yang kurang memadai dapat menyebabkan hipermetropi.
Merawat mata dengan baik sangat penting untuk menjaga kesehatan mata jangka panjang. Kebiasaan yang baik dalam merawat mata dapat mencegah masalah mata yang serius dan memastikan bahwa kita dapat terus menikmati penglihatan yang baik.
Berikut Beberapa Kebiasaan yang Dapat Merusak Mata :
1. Mengucek Mata Secara Berlebihan
Mengucek mata secara berlebihan dapat menjadi kebiasaan yang dapat merusak mata tanpa kita sadari. Mengucek mata dengan kasar dapat menyebabkan iritasi dan infeksi pada mata.
2. Mengabaikan Kualitas Cahaya
Mengabaikan kualitas cahaya menjadi salah satu kebiasaan yang dapat merusak mata, karena paparan cahaya yang terlalu terang bisa merusak sel-sel sensitif di dalam mata dan meningkatkan risiko degenerasi makula terkait usia, sementara pencahayaan yang terlalu redup membuat mata bekerja lebih keras dan cepat lelah.