CIREBON, RAKCER.ID – Peppermint, dengan aroma segarnya yang khas, telah lama digunakan dalam berbagai budaya sebagai tanaman herbal serbaguna.
Tidak hanya bermanfaat untuk menyegarkan nafas, peppermint memiliki berbagai manfaat kesehatan yang didukung oleh penelitian ilmiah.
Dengan berbagai manfaat kesehatan yang dimilikinya, peppermint bisa menjadi tambahan yang berharga dalam gaya hidup sehat Anda.
Baca Juga:Selain Kaya Vitamin C, Jeruk Nipis Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Cocok untuk Diet!Punya Masalah Bau Mulut? Coba Berkumur dengan Rebusan Lengkuas, Bau Mulut Langsung Hilang
Mulai dari meredakan masalah pencernaan hingga meningkatkan kesehatan kulit, peppermint menawarkan solusi alami untuk berbagai kondisi kesehatan.
Berikut 10 Manfaat dari Peppermint
1. Meredakan Masalah Pencernaan
Peppermint telah lama dikenal sebagai solusi alami untuk berbagai masalah pencernaan. Minyak peppermint dapat membantu meredakan gejala sindrom iritasi usus besar (IBS), seperti kembung, nyeri perut, dan gas.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Gastroenterology menunjukkan bahwa minyak peppermint efektif dalam mengurangi gejala IBS pada banyak pasien.
2. Mengurangi Nyeri Kepala dan Migrain
Minyak esensial peppermint memiliki sifat analgesik dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri kepala dan migrain. Mengoleskan minyak peppermint yang telah diencerkan pada dahi dan pelipis dapat memberikan efek menenangkan dan meringankan nyeri.
Penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Clinical Practice menunjukkan bahwa peppermint dapat memberikan efek serupa dengan obat nyeri kepala konvensional.
3. Menyegarkan Napas
Peppermint adalah bahan umum dalam produk perawatan mulut, seperti pasta gigi dan obat kumur, karena kemampuannya untuk menyegarkan napas. Senyawa menthol dalam peppermint memiliki sifat antibakteri yang membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut.
4. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus
Aroma peppermint dapat meningkatkan fungsi kognitif, termasuk konsentrasi dan fokus. Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the Neurological Sciences menemukan bahwa inhalasi minyak peppermint dapat meningkatkan kewaspadaan dan kinerja kognitif pada tugas-tugas yang membutuhkan perhatian.
5. Mengatasi Gejala Pilek dan Flu
Baca Juga:Sulit Tidur? Coba 10 Manfaat dari Serai Ini, Ampuh Mengatasi Insomnia10 Manfaat Bawang Putih yang Belum Banyak Diketahui, Mampu Atasi Infeksi Kulit
Peppermint dapat membantu meredakan gejala pilek dan flu, seperti hidung tersumbat dan sakit tenggorokan. Menthol dalam peppermint bertindak sebagai dekongestan alami, membantu membuka saluran udara dan membuat pernapasan lebih mudah.
Minum teh peppermint atau menghirup uap dari air panas yang dicampur dengan minyak peppermint dapat memberikan efek lega pada saluran pernapasan.