Oleh karena itu, sebaiknya batasi konsumsi makanan dan minuman manis dan ganti dengan pilihan yang lebih sehat seperti buah-buahan segar.
Mengendalikan nafsu makan memang membutuhkan kesabaran dan konsistensi. Namun, dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu bisa lebih mudah mengontrol nafsu makan dan mencapai tujuan penurunan berat badan. (*)