CIREBON, RAKCER.ID – Air rebusan serai telah lama dikenal sebagai minuman herbal yang bermanfaat bagi kesehatan.
Selain memberikan aroma segar dan rasa yang unik, air rebusan serai juga dipercaya memiliki banyak khasiat, mulai dari meredakan stres hingga membantu pencernaan.
Namun, kapan sebenarnya waktu terbaik untuk minum air rebusan serai agar manfaatnya maksimal?
Berikut penjelasan lengkapnya!
1. Pagi Hari untuk Awali Hari dengan Segar
Baca Juga:Tradisional! Cara Praktis Menjaga Gula Darah Stabil dengan Air Rebusan Serai Tak Perlu Modal Besar! 3 Peluang Side Hustle di Era Digital yang Menguntungkan
Minum air rebusan serai di pagi hari bisa menjadi pilihan yang baik untuk memulai harimu.
Kandungan antioksidan dalam serai dapat membantu membersihkan racun dari tubuh setelah tidur semalaman.
Selain itu, memulai pagi dengan minuman herbal yang menenangkan juga dapat meningkatkan mood dan memberi energi positif untuk menjalani aktivitas harian.
Sebagai bonus, serai memiliki sifat diuretik ringan yang bisa membantu melancarkan buang air kecil dan mendukung detoksifikasi tubuh.
2. Setelah Makan untuk Mendukung Pencernaan
Jika kamu sering merasa kembung atau tidak nyaman setelah makan, cobalah minum air rebusan serai.
Serai dikenal memiliki sifat karminatif yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti perut kembung dan gas berlebih.
Waktu terbaik untuk menikmatinya adalah setelah makan siang atau makan malam, karena serai juga dapat meredakan rasa penuh di perut dan memperlancar pencernaan.
3. Menjelang Tidur untuk Tidur Lebih Nyenyak
Baca Juga:The Substance Mencuri Perhatian di Jakarta Week Cinema 2024: Sinopsis, Jadwal Tayang, dan PemainTopeng Puaka dan Orang Pulu, Kisah Menyeramkan di Balik Tren Viral "Pulu Pulu"
Minum air rebusan serai sebelum tidur bisa membantu kamu rileks dan tidur lebih nyenyak.
Serai memiliki sifat menenangkan yang dapat meredakan stres dan kecemasan. Selain itu, aroma segar dari serai dapat menenangkan pikiran dan membuat tidur lebih pulas.
Dengan kualitas tidur yang baik, tubuh akan lebih siap untuk menghadapi hari esok.
4. Saat Tubuh Terasa Lelah untuk Menghilangkan Kelelahan
Ketika tubuh terasa lelah atau pegal-pegal setelah beraktivitas seharian, air rebusan serai bisa jadi pilihan tepat untuk menyegarkan tubuh.
Kandungan dalam serai membantu melancarkan aliran darah, sehingga tubuh terasa lebih segar dan energi kembali pulih.
Selain itu, minuman ini juga dapat membantu meredakan nyeri otot yang muncul akibat aktivitas fisik yang berat.