CIREBON, RAKCER.ID – Saat berada di kantor, waktu istirahat merupakan momen penting untuk mengembalikan energi sebelum melanjutkan pekerjaan.
Namun, bagi seorang introvert waktu istirahat kadang menjadi tantangan tersendiri.
Berbeda dengan ekstrovert yang mungkin senang bersosialisasi dengan rekan kerja atau berkumpul di kantin, introvert cenderung membutuhkan waktu yang lebih tenang dan pribadi untuk memulihkan tenaga.
Berinteraksi secara intens sepanjang hari bisa menguras energi bagi seorang introvert, sehingga mereka lebih memilih kegiatan yang tidak melibatkan banyak orang saat waktu istirahat.
Baca Juga:Waktu Cuti Bukan Berarti Bermalas-Malasan, Lakukan 5 Aktivitas Ini!Lelah dengan Rutinitas? Coba 5 Langkah Ini untuk Work Life Balance yang Lebih Sehat
Berikut adalah beberapa ide kegiatan istirahat di kantor yang bisa membantu introvert memulihkan energi dan siap kembali bekerja.
1. Membaca buku atau artikel
Bagi seorang introvert, salah satu cara terbaik untuk menghabiskan waktu istirahat adalah dengan membaca. Aktivitas ini tidak hanya menjadi pelarian dari kesibukan pekerjaan, tetapi juga membantu membuka wawasan dan menemukan inspirasi baru.
Misalnya, membaca buku fiksi bisa membawa kamu ke dunia yang berbeda, sedangkan artikel tentang topik yang kamu gemari dapat memperkaya pengetahuanmu.
Membaca di sudut yang tenang juga memberikan kesempatan untuk menenangkan pikiran. Dengan cara ini, kamu dapat kembali bekerja dengan pikiran yang lebih segar.
2. Mencari tempat yang lebih tenang sambil makan
Jika suasana kantor terasa terlalu ramai, cobalah berjalan sejenak ke luar atau mencari tempat yang lebih tenang di sekitar kantor sambil menikmati makanan.
Hal ini bisa membantu meredakan stres dan memberikanmu waktu untuk beristirahat dari hiruk-pikuk kantor. Dengan menghabiskan waktu di tempat yang tenang, kamu bisa lebih mudah menata pikiran dan kembali bekerja dengan fokus yang lebih baik.
3. Mendengarkan musik atau podcast
Mendengarkan musik atau podcast bisa menjadi cara yang efektif untuk melepaskan diri sejenak dari kesibukan kantor. Musik bisa memberikan suasana yang menenangkan, sementara podcast dapat memberikan hiburan atau pengetahuan baru.
Baca Juga:Kombinasi Unik: 4 Bahan yang Akan Menggandakan Manfaat Kopi untuk KesehatanDari Kayu Manis hingga Kakao, Tambahan Rahasia Menikmati Kopi yang Lebih Sehat
Pilihlah genre musik yang sesuai dengan mood-mu atau podcast yang menarik minatmu. Kegiatan ini cocok dilakukan saat makan siang di meja kerja, sehingga kamu bisa merasa lebih rileks dan semangat.