CIREBON, RAKCER.ID – Siapa yang tidak kenal dengan teh hijau? Minuman sehat ini memang sudah jadi favorit banyak orang, terutama mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Namun, tahukah kamu bahwa ada banyak jenis teh lain yang juga memiliki khasiat serupa?
Berikut 5 Teh Pilihan Lain yang Tak Kalah Ampuh
1. Teh Oolong: Si Teh Keseimbangan
Teh oolong, dengan tingkat oksidasi di antara teh hijau dan teh hitam, menawarkan keseimbangan yang unik. Kandungan polifenolnya yang tinggi membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Beberapa penelitian menunjukkan, minum teh oolong secara teratur dapat membantu mengurangi lemak perut dan meningkatkan sensitivitas insulin.
2. Teh Putih: Si Teh Awet Muda
Baca Juga:6 Minuman Herbal Bikin Perut Rata Tanpa Ribet!Mitos atau Fakta, Lemon Membakar Lemak?
Selain kaya antioksidan, teh putih juga mengandung katekin yang dapat membantu membakar lemak. Minuman ini juga dikenal dapat meningkatkan energi dan konsentrasi, sehingga kamu bisa tetap aktif sepanjang hari.
3. Teh Hitam: Jangan Diremehkan
Jangan salah, teh hitam juga punya peran penting dalam program penurunan berat badan. Kandungan kafeinnya dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Selain itu, teh hitam juga mengandung flavonoid yang dapat membantu mengurangi peradangan.
4. Teh Pu-erh: Si Teh Fermentasi
Teh pu-erh, yang terkenal dengan proses fermentasinya, memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu menurunkan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa teh ini dapat membantu mengurangi penyerapan lemak dan gula dalam tubuh.
5. Teh Peppermint: Menyegarkan dan Membakar Lemak
Selain memberikan sensasi segar, teh peppermint juga memiliki khasiat yang baik untuk pencernaan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh peppermint dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan metabolisme.
Bagaimana Teh Membantu Membakar Lemak?
Mungkin kamu bertanya-tanya, bagaimana sih teh bisa membantu membakar lemak? Sederhananya, banyak jenis teh mengandung senyawa aktif seperti katekin, kafein, dan polifenol. Senyawa-senyawa ini bekerja dengan cara:
- Meningkatkan metabolisme: Membuat tubuh membakar lebih banyak kalori.
- Menghambat enzim yang memecah lemak: Sehingga lemak lebih sulit disimpan dalam tubuh.
- Meningkatkan oksidasi lemak: Membantu tubuh membakar lemak sebagai sumber energi.
Tips Memilih dan Menyajikan Teh