CIREBON, RAKCER.ID – Pernah dengar tentang keajaiban cuka apel? Minuman asam ini ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan, lho! Meskipun rasanya agak masam dan bikin mengernyit, tapi khasiatnya jangan dianggap remeh. Yuk, simak 5 alasan kenapa kamu harus mulai memasukkan cuka apel ke dalam daftar minuman sehatmu!
1. Bantu Turunkan Berat Badan
Mau punya tubuh ideal? Cuka apel bisa jadi salah satu sekutumu! Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi cuka apel secara teratur dapat membantu menurunkan berat badan.
Caranya? Cuka apel bisa meningkatkan rasa kenyang, sehingga kamu jadi lebih jarang ngemil. Selain itu, cuka apel juga bisa membantu mempercepat metabolisme tubuh, lho!
2. Atur Gula Darah Jadi Stabil
Baca Juga:Mau Langsing Tanpa Diet Ketat? Coba Cuka Apel!Mau Awet Muda? Coba Minum Cuka Apel untuk Kecantikan
Bagi penderita diabetes atau yang punya masalah dengan gula darah, cuka apel bisa jadi solusi alami. Asam asetat dalam cuka apel dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga gula darah lebih mudah terkontrol. Dengan begitu, risiko komplikasi diabetes pun bisa diminimalkan.
3. Jaga Kesehatan Jantung
Jantung sehat adalah dambaan semua orang. Kabar baiknya, cuka apel bisa membantu menjaga kesehatan jantungmu! Cuka apel dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat dalam darah. Selain itu, antioksidan dalam cuka apel juga bisa melindungi jantung dari kerusakan.
4. Tingkatkan Kesehatan Pencernaan
Pernah mengalami masalah pencernaan seperti perut kembung atau sembelit? Cuka apel bisa jadi solusinya. Asam asetat dalam cuka apel dapat membantu meningkatkan produksi asam lambung, sehingga pencernaan menjadi lebih lancar. Selain itu, cuka apel juga memiliki sifat probiotik yang baik untuk kesehatan usus.
5. Percantik Kulit dan Rambut
Siapa bilang cuka apel cuma bermanfaat untuk kesehatan dalam? Cuka apel juga bisa digunakan untuk perawatan kecantikan, lho! Cuka apel dapat membantu menyeimbangkan pH kulit, mengurangi jerawat, dan membuat kulit lebih cerah. Selain itu, cuka apel juga bisa membuat rambut lebih berkilau dan lembut.
Cara Konsumsi Cuka Apel yang Benar
Meskipun banyak manfaatnya, jangan langsung minum cuka apel dalam jumlah banyak ya! Kamu bisa mencampurkan 1-2 sendok makan cuka apel ke dalam segelas air putih. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi cuka apel secara rutin.