7. Meningkatkan Kesehatan Mata
Selain vitamin C, jeruk juga mengandung senyawa flavonoid dan vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata. Nutrisi ini membantu melindungi mata dari degenerasi makula, yaitu kondisi yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan pada usia lanjut.
Kandungan antioksidan dalam jeruk juga berperan dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak jaringan mata. Mengonsumsi buah jeruk secara teratur adalah cara sederhana untuk menjaga kesehatan penglihatan Anda dalam jangka panjang.
Mengonsumsi buah jeruk tidak hanya menyegarkan tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan. Dengan kandungan nutrisi yang melimpah, jeruk dapat menjadi bagian penting dari pola makan sehat Anda. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan buah ini ke dalam menu harian Anda untuk hidup yang lebih sehat dan bahagia! (*)