CIREBON, RAKCER.ID – Sepatu hak tinggi dapat dikenakan dalam berbagai situasi, termasuk pernikahan, pesta, restoran, dan kantor.
Mengenakan sepatu hak akan meningkatkan citra Kamu, membuat Kamu terlihat lebih trendi, tinggi, dan menarik.
Namun, pertimbangkan dampaknya terhadap kaki Kamu jika Kamu memakainya dalam jangka waktu lama.
Baca Juga:6 Negara Ini Memiliki Kebiasaan Makan yang Tak Lazim Budaya Kerja di Jepang yang Dapat Ditiru untuk Tingkatkan Produktivitas
Penggunaan sepatu hak dalam jangka panjang dapat menyebabkan lebih banyak penyakit kaki, termasuk keseleo, bunion, jari kaki palu, dan perubahan postur tubuh.
Nah, untuk kamu yang sering memakai sepatu hak tinggi dalam setiap aktivitas, pertimbangkan kembali ya. Menurut situs Very Well Health, berikut lima kerugian memakai sepatu hak tinggi.
5 Dampak Buruk jika Kamu Terlalu Sering Menggunakan High Heels
1. Perubahan Postur
Saat mengenakan sepatu hak tinggi atau High Heels, kaki memanjang ke depan sehingga menimbulkan tekanan pada bagian depan kaki.
Dalam keadaan ini, kaki depan dipaksa beradaptasi dengan bagian tubuh lainnya demi menjaga keseimbangan saat berjalan.
Saat tubuh bagian bawah condong ke depan, punggung bagian atas condong ke belakang. Mempertahankan posisi ini terlalu lama mungkin berdampak negatif pada postur tubuh Kamu.
2. Sakit Lutut
Mengenakan sepatu hak tinggi terlalu sering juga berbahaya bagi lutut Kamu. Tumit dapat memberikan terlalu banyak tekanan pada lutut, menyebabkan osteoartritis.
Osteoartritis adalah salah satu penyakit sendi yang disebabkan oleh gesekan tulang rawan. Oleh karena itu, jika Kamu ingin mengenakan sepatu hak tinggi, sebaiknya lakukan dengan hemat atau dengan hak yang lebih kecil.
Baca Juga:Calon Paskibraka dari 38 Provinsi Mulai Jalani Latihan di CibuburTips Mudah Merawat Kulit Berjerawat
3. Sakit Kaki
Saat kaki diletakkan menghadap ke bawah, tekanan lebih besar diberikan pada telapak kaki depan, terutama jika menggunakan hak yang lebih tinggi.
Hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau kelainan kaki seperti bunion dan neuroma.
Selain itu, penggunaan sepatu hak tinggi dapat menyebabkan plantar fasciitis (ketidaknyamanan pada tumit) karena memberikan banyak tekanan pada kaki.
4. Keseleo Pergelangan Kaki
Beberapa aktivitas yang dapat menyebabkan pergelangan kaki terkilir, antara lain jogging, menari, berjalan di medan yang tidak rata, dan memakai sepatu hak tinggi.