CIREBON, RAKCER.ID – Lemon adalah buah jeruk. Jeruk adalah genus pohon berbunga dan semak dalam keluarga rue (Rutaceae).
Nama ilmiah buah berwarna kuning cemerlang ini adalah Citrus limon. Ciri paling umum dari lemon adalah rasanya yang asam dan menyenangkan. Ini karena lemon mengandung asam sitrat yang tinggi.
Lemon populer dan umum digunakan dalam berbagai masakan karena rasa asamnya yang khas.
Baca Juga:Spesifikasi Oppo A80 5G Lengkap dengan Harganya5 Rahasia Kecantikan Perempuan China
Baik itu minuman, manisan, saus atau saus, atau kombinasi hidangan utama hingga hiasan. Orang yang sedang diet umumnya memanfaatkan lemon sebagai alternatif minuman sehat.
Hal ini disebabkan fakta bahwa lemon memberikan beberapa manfaat kesehatan, selain rasanya yang khas. Salah satu manfaatnya adalah dapat membantu terhindar dari batu ginjal. Selain itu, banyak orang yang tidak menyadari banyaknya manfaat lemon bagi kesehatan.
Jadi, apa saja manfaat kesehatan tambahan yang dimiliki lemon? Penasaran, cantik? Berikut lima manfaat lemon bagi kesehatan, seperti dirangkum dari berbagai sumber.
5 Manfaat Lemon Bagi Kesehatan
1. Meningkatkan Fungsi Kekebalan Tubuh
Lemon merupakan buah yang mengandung bahan kimia tumbuhan tinggi antioksidan, seperti vitamin C dan flavonoid.
Menurut WebMD, lemon mengandung sekitar 35 miligram vitamin C. Lacy Puttuck, RDN, ahli diet terdaftar di Las Vegas, menyatakan bahwa jumlah tersebut memenuhi lebih dari sepertiga kebutuhan asupan vitamin C harian.
Sementara itu, vitamin C terkenal perannya dalam meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, termasuk pencegahan flu, menurut Real Simple.
Namun vitamin C juga dapat meminimalkan risiko penyakit kronis, seperti memperbaiki jaringan yang terluka, menghindari aterosklerosis, serta menurunkan risiko penyakit otak dan kondisi degeneratif lainnya.
Baca Juga:5 Dampak Buruk Jika Kamu Terlalu Sering Menggunakan High Heels6 Negara Ini Memiliki Kebiasaan Makan yang Tak Lazim
Selain itu, lemon mengandung hesperidin, bahan kimia alami yang membantu menurunkan kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes.
Menurut penelitian, konsentrasi flavonoid pada lemon diduga membantu menurunkan kejadian stroke iskemik.
2. Meningkatkan Produksi Kolagen pada Kulit
Ternyata, kandungan vitamin C pada lemon bisa membantu merangsang pembentukan kolagen pada kulit lho.
Pasalnya, vitamin C merupakan komponen perawatan kulit yang populer karena kemampuannya mencerahkan kulit kusam, melawan radikal bebas, dan merangsang sintesis kolagen.