6. Telur Rebus
Telur adalah sumber protein yang sangat baik dan mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh. Telur rebus adalah pilihan yang baik karena mudah dibuat dan dicerna. Protein dalam telur dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mendukung pemulihan.
7. Buah-buahan
Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan stroberi kaya akan vitamin C, yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh. Buah-buahan juga mengandung serat yang dapat membantu pencernaan. Mengonsumsi buah-buahan segar atau jus buah dapat menjadi cara yang menyegarkan untuk meningkatkan asupan vitamin saat demam.
Itulah 7 makanan sehat untuk orang demam. Memilih makanan yang tepat saat demam sangat penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses pemulihan. Makanan yang disarankan di atas tidak hanya bergizi tetapi juga membantu menjaga hidrasi dan memberikan kenyamanan saat demam.
Baca Juga:5 Tips Pola Hidup Sehat untuk Lansia agar Selalu BugarPanduan Diet Setelah Melahirkan, 5 Tips Diet Sehat untuk Ibu Baru
Selalu ingat untuk mengonsumsi makanan dalam porsi kecil dan sering, serta menjaga asupan cairan yang cukup. Dengan perawatan yang tepat dan asupan makanan yang sehat, proses pemulihan saat demam dapat menjadi lebih cepat dan efektif.
Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat membantu dalam proses pemulihan saat demam. Jangan lupa untuk selalu konsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi kesehatanmu. Semoga lekas sembuh! (*)
Simak berita dan artikel menarik lainnya di Google News