CIREBON, RAKCER.ID – Jahe adalah salah satu rempah yang sudah dikenal sejak lama memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selain digunakan sebagai bumbu masakan, jahe juga sering diolah menjadi minuman hangat yang nikmat dan menyegarkan.
Minuman jahe terbuat dari rebusan air dan jahe yang ditambahkan madu, gula, atau susu sesuai selera. Minuman jahe tidak hanya dapat menghangatkan tubuh, tetapi juga dapat meredakan berbagai keluhan kesehatan, seperti flu dan sakit perut.
Bagaimana bisa?
Simak Manfaat Minuman Jahe:
Manfaat Minuman Jahe untuk Meredakan Flu
Flu adalah penyakit yang disebabkan oleh virus yang menyerang saluran pernapasan. Gejala flu yang umum adalah hidung tersumbat, bersin, batuk, sakit tenggorokan, demam, dan nyeri otot. Minuman jahe dapat membantu mengatasi gejala flu dengan cara berikut:
Baca Juga:Lidah Buaya: Minuman Sehat yang Menyembuhkan Luka dan Membantu DetoksifikasiTeh Hijau: Minuman Sehat yang Kaya Antioksidan dan Bisa Mencegah Kanker
– Minuman jahe mengandung senyawa gingerol dan shogaol yang bersifat antivirus dan antibakteri. Senyawa ini dapat membantu membunuh virus dan bakteri penyebab flu, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
– Minuman jahe juga memiliki sifat antiinflamasi atau antiperadangan yang dapat mengurangi pembengkakan dan iritasi pada hidung, mata, dan tenggorokan akibat reaksi alergi. Minuman jahe juga dapat menekan respons kekebalan tubuh yang berlebihan yang dapat memperparah gejala flu.
– Minuman jahe dapat meredakan batuk dan sakit tenggorokan dengan cara melancarkan aliran lendir dan mengurangi rasa gatal. Minuman jahe juga dapat merangsang produksi air liur yang dapat melembapkan tenggorokan dan mencegah dehidrasi.
– Minuman jahe dapat meredakan demam dan nyeri otot dengan cara meningkatkan sirkulasi darah dan mengeluarkan keringat. Minuman jahe juga dapat menurunkan suhu tubuh dan merilekskan otot yang tegang.
Manfaat Minuman Jahe untuk Meredakan Sakit Perut
Sakit perut adalah kondisi yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti makanan, stres, infeksi, atau gangguan pencernaan. Gejala sakit perut yang umum adalah kram, kembung, mual, muntah, dan diare.
Minuman jahe dapat membantu mengatasi gejala sakit perut dengan cara berikut:
– Minuman jahe mengandung senyawa gingerol dan shogaol yang bersifat antispasmodik atau meredakan kejang otot. Senyawa ini dapat membantu mengurangi kram dan nyeri pada perut yang disebabkan oleh kontraksi otot usus.