CIREBON, RAKCER.ID – Smoothie dan milkshake, merupakan kombinasi dari buah dan susu, dan memang terlihat lezat ya! Susu dan buah sama-sama menyuplai mineral dan vitamin bermanfaat bagi tubuh.
Namun, tidak semua buah boleh dikonsumsi bersama susu. Beberapa buah sebaiknya tidak dikonsumsi dengan susu.
Bukan tanpa alasan, pencampuran buah dan susu yang salah bisa memicu gangguan kesehatan.
Baca Juga:Hilangnya Rasa KeadilanIni 24 Nama Penerima Penghargaan Satu Inspirasi 2024
Lantas, buah apa saja yang tidak boleh dikonsumsi bersama susu? Berikut adalah daftar buahnya!
3 Buah yang Tak Baik di Campur dengan Susu
1. Pisang
Mungkin banyak orang yang percaya kalau susu dan pisang merupakan perpaduan yang baik. Ternyata mencampurkan susu dengan pisang itu buruk.
Hal tersebut diungkapkan oleh Dr Pritam Moon, seorang dokter di Rumah Sakit Wockhardt di Mumbai, seperti dilansir Health Shots.
“Kalau susu dan pisang digabung jadi berat. Tubuh butuh waktu lama untuk mencernanya. Dr. Pritam Moon menyatakan, alih-alih menghasilkan energi, tubuh malah lelah saat mencerna campuran tersebut.
Kedua komponen ini sangat menyehatkan, namun lebih baik dikonsumsi secara terpisah. Karena jika dicampur akan terasa terlalu kenyang dan perut tidak nyaman.
2. Melon
Tidak semua buah bisa dicampur dengan susu. Melon misalnya, mempunyai pengaruh negatif terhadap kesehatan jika dicampur dengan buah-buahan lain. Melon mungkin terasa lebih enak jika dipadukan dengan susu, tapi ternyata tidak.
Dilansir dari Times of India, susu memiliki sifat pencahar, sedangkan melon memiliki sifat diuretik.
Baca Juga:B-Universe Dan Disway Resmi Jalin Kerja Sama, Targertkan 400 Media Network Ubah Balkon Menjadi Taman Cantik dan Nyaman dengan Ide-Ide Kreatif Ini
Jika keduanya bersama-sama, mereka mungkin menimbulkan masalah perut termasuk muntah atau diare.
3. Jeruk
Menurut Food NDTV, ahli gizi Shilpa Arora menyatakan bahwa “makanan yang mengandung asam dan tinggi vitamin C, seperti jeruk, sebaiknya tidak dikonsumsi dengan susu.” Jeruk, serta buah kaya vitamin C lainnya, sebaiknya tidak dikonsumsi bersama susu.
Susu seringkali membutuhkan waktu lama untuk dicerna. Jus jeruk yang mengandung vitamin C dan asam sitrat dicampur dengan susu akan mulai mengental.
Hal ini akan berdampak buruk bagi kesehatan. Kombinasi jeruk dan susu bisa membuat perut Anda terisi gas dan membuat Anda merasa tidak nyaman akibat sakit maag. Hal ini dapat menyebabkan asam lambung dan sensitivitas terhadap makanan.