CIREBON, RAKCER.ID – Manfaat jeruk bali bisa kamu dapatkan jika kamu rutin meminumnya secara teratur. Selain itu, jeruk bali juga bisa diolah menjadi jus atau camilan lezat lainnya seperti salad buah maupun puding.
Selain rasanya yang lezat, jeruk Bali merupakan buah yang sangat dicari di Indonesia karena manfaat jeruk bali yang luar biasa bagi kesehatan. Jeruk Bali sama seperti buah-buahan lainnya yang menyehatkan dan kaya akan nutrisi serta bermanfaat bagi tubuh.
Berikut adalah 5 manfaat jeruk Bali untuk kesehatan:
- Meningkatkan metabolisme
Meningkatkan metabolisme dapat membantu kamu untuk menurunkan berat badan hingga dua pon seminggu bila dikombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.
Baca Juga:Rekomendasi Motif Keramik Dinding Kamar Mandi yang Unik dan EstetikInspirasi Jenis Keramik Batu Alam untuk Teras Rumah agar Terlihat Estetik dan Natural
Meningkatkan metabolisme juga memiliki manfaat tambahan yaitu membakar lemak saat kamu sedang istirahat. Tentu hal ini jauh lebih mudah untuk mempertahankan berat badan yang sehat dan menurunkan berat badan secara lebih cepat.
- Dapat membantu mencegah batu ginjal
Seringkali, batu ginjal disebabkan oleh akumulasi kalsium; setelah terbentuk, mereka harus melewati uretra atau dipecah melalui pembedahan. Batu ginjal bisa sangat menyakitkan bagi siapa saja yang mengidapnya. Keuntungan terbesar didapat dari mengonsumsi hingga satu liter jus jeruk bali setiap hari.
- Kaya akan antioksida
Jeruk Bali dapat membantu melindungi sel dari radikal bebas yang berpotensi berbahaya, yang merupakan bahan kimia tidak stabil.
Jeruk Bali merupakan sumber beta-karoten yang sangat baik, yang digunakan tubuh untuk memproduksi vitamin A dan dapat memperlambat timbulnya kondisi jangka panjang seperti degenerasi makula.
- Dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jeruk Bali mempunyai kandungan sekitar 100 kalori sehingga hal tersebut baik untuk mereka yang sedang menjaga berat badan. Serat makanan pada jeruk Bali dapat memperlambat pencernaan sehingga menunda pengosongan perut.
- Dapat menjaga tubuh agar tetap terhidrasi
Karena jeruk Bali sebagian besar terbuat dari air, jus jeruk bali sangat menghidrasi tubuh. Setiap sistem dan fungsi dalam tubuh bergantung pada air, dan tetap terhidrasi dengan baik akan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Cara terbaik untuk tetap terhidrasi adalah dengan minum banyak air, namun kamu juga bisa tetap terhidrasi dengan mengonsumsi makanan tinggi air, seperti jeruk bali, dalam menu makanan kamu.