CIREBON, RAKCER.ID – Siapa yang bisa menolak segelas es teh manis di tengah cuaca panas? Minuman menyegarkan ini memang jadi favorit banyak orang.
Namun, tahukah kamu bahwa kebiasaan minum es teh manis setiap hari bisa berdampak buruk bagi kesehatan dan bahkan berpotensi memperpendek usia?
Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal Cell Metabolism mengungkap fakta mengejutkan tentang hubungan antara konsumsi gula berlebih dan kematian dini.
Baca Juga:Ide Desain Rumah Gaya Amerika Klasik Minimalis untuk Keluarga MudaAnda Pasti Tak Menyangka! Ini 7 Keunggulan Memilih Rumah Gaya Amerika Klasik yang Jarang Diketahui
Para peneliti melakukan eksperimen pada lalat buah yang diberi makanan tinggi gula. Hasilnya, lalat-lalat tersebut mengalami penurunan usia harapan hidup secara signifikan.
Penelitian ini menunjukkan bahwa gula berlebih tidak hanya menyebabkan obesitas dan diabetes, tetapi juga meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Asam urat yang menumpuk dapat merusak ginjal dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius lainnya.
Dr. Helena Cochemé, peneliti utama studi tersebut, menjelaskan bahwa lalat buah yang diberi makanan tinggi gula menunjukkan gejala yang mirip dengan manusia yang mengalami penyakit metabolik, seperti resistensi insulin.
Selain gula, teh juga mengandung senyawa bernama tanin. Tanin dapat mengikat zat besi dalam makanan, sehingga tubuh kesulitan menyerap nutrisi penting ini. Selain itu, sebagian besar jenis teh, terutama teh hijau dan teh hitam, mengandung kafein dalam jumlah yang cukup tinggi. Konsumsi kafein berlebih dapat menyebabkan insomnia, kecemasan, dan gangguan pencernaan.
Melihat fakta-fakta di atas, penting bagi kita untuk lebih bijak dalam mengonsumsi minuman manis, termasuk es teh. Batasi konsumsi gula tambahan dan pilihlah minuman yang lebih sehat, seperti air putih, teh tanpa gula, atau jus buah murni.
Meskipun es teh manis sangat nikmat, kita perlu ingat bahwa segala sesuatu yang berlebihan tidak baik. Konsumsi gula berlebih dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan memperpendek usia. Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. (*)