CIREBON, RAKCER.ID – Vertigo adalah kondisi yang sering kali membuat penderitanya merasa pusing berputar atau kehilangan keseimbangan, seolah-olah dunia di sekitarnya bergerak meski tubuh tetap diam.
Kondisi ini bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, terutama jika terjadi secara tiba-tiba dan intens. Meskipun vertigo sering kali terkait dengan gangguan pada telinga bagian dalam atau masalah pada otak ternyata pola makan juga memainkan peran penting dalam memicu atau memperburuk gejala vertigo.
Banyak orang tidak menyadari bahwa makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari bisa menjadi pemicu vertigo, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.
Baca Juga:7 Warna Cat Kayu yang Bagus dan Berkualitas untuk Rumah Agar Lebih Menarik dan Elegan7 Inspirasi Desain Rumah Minimalis 2 Lantai Beragam Gaya yang Cocok untuk Keluarga Baru
Beberapa jenis makanan dan minuman mengandung zat yang dapat mempengaruhi keseimbangan cairan dalam tubuh, tekanan darah, atau bahkan aliran darah ke otak. Semua faktor ini dapat memicu serangan vertigo yang tidak diinginkan.
Oleh karena itu, penting untuk mengenali makanan dan minuman apa saja yang sebaiknya dihindari untuk mencegah vertigo kambuh atau semakin parah.
Dalam artikel ini, kita akan membahas lima jenis makanan dan minuman yang dapat menjadi penyebab vertigo jika dikonsumsi berlebihan. Penting untuk diketahui bahwa mengelola pola makan dengan bijak adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi risiko vertigo dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Jenis Makanan dan Minuman Penyebab Vertigo
1. Makanan Tinggi Garam
Makanan yang mengandung garam tinggi, seperti makanan olahan, camilan asin, dan daging yang diawetkan, dapat mempengaruhi keseimbangan cairan di dalam tubuh, termasuk telinga bagian dalam.
Kadar garam yang terlalu tinggi bisa meningkatkan retensi cairan, yang pada akhirnya memicu gangguan pada telinga bagian dalam, salah satu penyebab utama vertigo.
Mengurangi asupan makanan asin dan menggantinya dengan makanan yang lebih sehat, seperti buah dan sayur segar, dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dan mengurangi risiko vertigo.
2. Kafein
Kafein yang ditemukan dalam kopi, teh, soda, dan cokelat dapat memicu vertigo pada beberapa orang. Kafein memiliki sifat diuretik yang dapat menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi dapat mempengaruhi keseimbangan cairan dalam tubuh dan menyebabkan gangguan pada telinga bagian dalam, yang merupakan pusat keseimbangan tubuh.