CIREBON, RAKCER.ID – Vitamin A adalah salah satu nutrisi esensial yang memegang peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Nutrisi ini sangat krusial untuk fungsi penglihatan, mendukung sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan mendukung reproduksi yang sehat.
Meskipun kekurangan vitamin A jarang terjadi di negara-negara maju, di negara berkembang masalah ini menjadi perhatian serius, terutama di kalangan kelompok rentan yang tidak mendapatkan asupan vitamin A yang memadai.
Baca Juga:Benarkah Mandi Air Es Saat Cuaca Panas Berbahaya? Ini Penjelasan dan Cara Aman MencobanyaMasih Muda Tapi Sering Lupa? Jangan Panik, Begini Solusinya!
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan yang serius, mulai dari gangguan penglihatan hingga masalah dalam pertumbuhan dan kesuburan.
Pemahaman yang lebih dalam mengenai tanda dan gejala kekurangan vitamin A sangat penting untuk meningkatkan kesadaran masyarakat serta membantu melakukan intervensi yang tepat.
Berikut adalah beberapa gejala kekurangan vitamin A yang umum terjadi.
Gejala Kekurangan Vitamin A
1. Kulit Kering
Vitamin A sangat penting dalam pembentukan dan perbaikan sel-sel kulit. Kekurangan vitamin ini sering kali menyebabkan kulit kering dan gatal, yang bisa memicu kondisi seperti eksim. Eksim ditandai dengan kulit yang kering, meradang, dan terasa gatal. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa alitretinoin, obat yang mengandung vitamin A, efektif dalam mengatasi eksim.
Dalam sebuah studi, pengidap eksim kronis yang mengonsumsi alitretinoin selama 12 minggu mengalami penurunan gejala hingga 53%. Kulit kering bisa disebabkan oleh berbagai faktor, namun kekurangan vitamin A yang berkepanjangan menjadi salah satu faktor penyebab yang mungkin terjadi.
2. Mata Kering
Gangguan penglihatan, seperti mata kering, merupakan tanda awal kekurangan vitamin A. Dalam kondisi ekstrem, kekurangan vitamin ini bahkan dapat menyebabkan kebutaan total atau kerusakan permanen pada kornea.
Anak-anak di negara dengan pola makan rendah vitamin A, seperti di Asia Tenggara dan Afrika, sangat rentan terhadap masalah ini. Suplementasi vitamin A telah terbukti dapat memperbaiki kondisi ini.
Studi menunjukkan bahwa pemberian vitamin A dosis tinggi dapat mengurangi prevalensi mata kering hingga 63% pada bayi dan anak-anak yang mendapatkan suplemen selama 16 bulan.
3. Infertilitas dan Kesulitan untuk Hamil
Baca Juga:Ingin TV Canggih yang Hemat Listrik? Intip 6 Pilihan TV TCL yang Wajib DimilikiOutfit Kekinian Gen Z! 6 Rekomendasi Model Gamis Simple Terbaru yang Anggun dan Trendi
Vitamin A berperan dalam kesehatan reproduksi pria dan wanita. Kekurangan vitamin ini dapat menjadi salah satu penyebab kesulitan untuk hamil. Penelitian pada tikus menunjukkan bahwa hewan betina yang kekurangan vitamin A mengalami kesulitan dalam kehamilan dan berisiko melahirkan embrio dengan cacat lahir. Bagi pria, kekurangan vitamin A juga berhubungan dengan kebutuhan antioksidan yang lebih tinggi untuk mengatasi stres oksidatif dalam tubuh.