CIREBON, RAKCER.ID –Kopi, minuman yang hampir tak pernah absen dari rutinitas harian banyak orang, sering kali menjadi “penyelamat” di pagi hari atau di saat kantuk melanda.
Namun, di balik kenikmatannya, kopi juga memiliki efek samping yang tak bisa dipandang sebelah mata—kecanduan.
Pernahkah kamu merasa tidak bisa berfungsi dengan baik jika belum ngopi? Jangan khawatir, itu adalah hal yang wajar! Lantas, apa yang sebenarnya membuat kopi bisa bikin candu?
Baca Juga:5 Makanan Bergizi Anak Kost yang Bikin Hidup Sehat Tanpa RibetIngin Anak Pintar? Coba 3 Mainan Edukasi untuk Usia 1 Tahun Ini!
Ternyata, ada beberapa alasan ilmiah yang mendasari hal tersebut, dan di artikel ini, kita akan membahas 5 khasiat kopi yang wajib kamu hafal. Yuk, simak!
1. Meningkatkan Kadar Dopamin, Membuat Mood Lebih Baik
Salah satu alasan utama kenapa kopi bisa bikin candu adalah karena kandungan kafein di dalamnya.
Kafein bekerja dengan cara merangsang sistem saraf pusat, meningkatkan produksi neurotransmitter yang disebut dopamin.
Dopamin dikenal sebagai “hormon kebahagiaan” karena dapat meningkatkan mood dan memberi rasa senang.
Inilah yang membuat kita merasa lebih bahagia dan semangat setelah secangkir kopi.
Efek inilah yang membuat banyak orang merasa ketagihan.
Setiap kali mengonsumsi kopi, tubuh terbiasa mendapatkan “hadiah” berupa peningkatan mood, yang pada akhirnya bisa membuat kita ingin terus mengonsumsi kopi untuk merasakan efek tersebut.
Hal inilah yang menyebabkan rasa candu atau ketergantungan pada kopi bagi sebagian orang.
Kenapa ini penting?
Meningkatkan suasana hati
Menambah energi dan motivasi
Membantu kamu merasa lebih siap menjalani aktivitas
2. Meningkatkan Kewaspadaan dan Konsentrasi
Baca Juga:5 Restoran di Jakarta yang Wajib Dikunjungi untuk Rayakan Natal Bareng Keluarga5 Makanan Favorit Mahasiswa yang Wajib Anda Coba! No. 4 Pasti Bikin Ketagihan
Kopi tidak hanya memberikan efek menyenangkan bagi mood, tetapi juga meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.
Kafein dalam kopi berfungsi untuk memblokir adenosin, zat kimia yang menginduksi rasa kantuk.
Dengan menghalangi adenosin, kafein membantu meningkatkan produksi neurotransmitter lain, seperti norepinefrin dan serotonin, yang berperan dalam menjaga fokus dan kewaspadaan.
Bagi banyak orang, secangkir kopi di pagi hari menjadi ritual yang tak bisa ditinggalkan, karena mereka merasa lebih fokus dan lebih produktif setelah mengonsumsinya.
Inilah salah satu alasan kenapa banyak pekerja, pelajar, dan mahasiswa sering merasa tidak bisa berfungsi dengan baik tanpa kopi di samping mereka.