CIREBON, RAKCER.ID –Bagi banyak orang, kopi adalah minuman yang tidak bisa dipisahkan dari aktivitas sehari-hari.
Namun, seringkali setelah menyeruput secangkir kopi, muncul rasa haus yang tidak bisa dihindari.
Mengapa hal ini bisa terjadi? Jika kamu juga sering merasa haus setelah minum kopi, berikut ini penjelasan yang perlu kamu ketahui.
1. Kopi Memiliki Efek Diuretik
Baca Juga:7 Tanda Wajah Anda Tidak Cocok dengan Skincare, Jangan Sampai Terlambat!Mitos atau Fakta? Mengapa Bayi Caesar Sering Dibilang Punya Imun Rendah
Salah satu alasan utama mengapa kamu merasa haus setelah minum kopi adalah karena efek diuretik yang dimiliki oleh kafein.
Kafein, senyawa utama dalam kopi, dapat merangsang ginjal untuk memproduksi lebih banyak urin.
Hal ini menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih banyak daripada yang seharusnya. Akibatnya, kamu akan merasa dehidrasi dan haus setelah beberapa saat.
2. Kopi Meningkatkan Produksi Asam Lambung
Kopi, terutama kopi yang kental atau memiliki kadar asam tinggi, dapat merangsang produksi asam lambung dalam tubuh.
Kelebihan asam lambung ini dapat menyebabkan iritasi pada perut dan membuatmu merasa haus atau dehidrasi.
Beberapa orang lebih sensitif terhadap efek ini, sehingga mereka lebih mudah merasa haus setelah minum kopi.
3. Kandungan Gula pada Kopi Manis
Jika kamu menyukai kopi dengan tambahan gula atau sirup manis, rasa haus setelah meminumnya bisa jadi disebabkan oleh kadar gula yang tinggi.
Baca Juga:Sakit Perut di Masa Kehamilan, Apa Penyebabnya dan Seberapa Bahaya?5 Cara Menghadapi Orang yang Tidak Menyukaimu Tanpa Merusak Diri Sendiri
Gula dalam jumlah besar dapat menyebabkan tubuh merasa haus karena proses penyerapan cairan oleh sel-sel tubuh.
Ketika kadar gula darah meningkat, tubuh akan mencoba menyeimbangkannya dengan menarik lebih banyak cairan, yang membuatmu merasa haus.
4. Kopi Mengurangi Kadar Elektrolit dalam Tubuh
Kafein dalam kopi juga dapat mengurangi kadar elektrolit dalam tubuh, seperti natrium dan kalium.
Elektrolit memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Ketika kadar elektrolit menurun, tubuh cenderung kehilangan lebih banyak cairan dan menimbulkan rasa haus sebagai respons terhadap dehidrasi.
5. Kopi Tidak Menyediakan Hidrasi yang Cukup
Meskipun kopi terbuat dari air, efek diuretik dari kafein menjadikan kopi bukanlah sumber hidrasi yang optimal.
Minum kopi tidak cukup untuk menggantikan kebutuhan cairan tubuh, bahkan bisa menyebabkan dehidrasi ringan.