CIREBON, RAKCER.ID – Ternyata minum air jahe setelah makan memiliki manfaat lain selain menghangatkan tubuh. Bisa mengatasi asam lambung, meningkatkan metabolisme tubuh.Salah satu dari banyak tanaman obat keluarga yang sangat bermanfaat adalah jahe.
Jahe hanya dikenal sebagai rempah untuk menyehatkan tubuh dan menghilangkan bau amis. Faktanya, jahe yang dimakan setelah makan sangat baik untuk pencernaan dan seluruh tubuh.
Untuk mengaktifkan kandungan shogaol dan gingerol jahe, rebusnya dengan segelas air hangat. Ini akan menyebabkan peningkatan produksi enzim, yang dapat membantu pencernaan dengan sangat baik.
Baca Juga:Selain Air Puitih, Coba 5 Minuman Diet Intermittent Fasting, Apa Saja?Resmi Gabung Blackpool, Begini Perasaan Elkan Baggott
Jahe punya segudang manfaat bagi kesehatan? berikut ulasan tentang jahe lebih dalam mengenai khasiat konsumsi air jahe setelah makan dari berbagai sumber.
Berikut 5 Khasiat Air Jahe Setelah Makan
1. Meningkatkan Pencernaan
Salah satu manfaat utama konsumsi air jahe setelah makan adalah kemampuannya dalam meningkatkan pencernaan. Kandungan gingerol dalam jahe dapat merangsang produksi enzim pencernaan, sehingga membantu tubuh memecah makanan dengan lebih efisien.
Selain itu, jahe juga memiliki efek karminatif, yaitu membantu mengurangi gas dalam saluran pencernaan. Hal ini dapat meredakan masalah perut kembung dan begah yang sering terjadi setelah makan.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam World Journal of Gastroenterology menunjukkan bahwa ekstrak jahe dapat membantu pengosongan lambung dan pengeluaran gas pada pasien dengan penyakit lambung.
2. Meredakan Mual dan Sakit Perut
Bagi Anda yang sering mengalami mual atau sakit perut, air jahe bisa menjadi solusi alami. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.
Selain itu, aroma jahe yang khas juga dapat membantu meredakan mual. Hal ini membuat jahe menjadi pilihan populer untuk mengatasi mual akibat morning sickness, mabuk perjalanan, atau bahkan setelah menjalani operasi.
3. Menjaga Kesehatan Sistem Imun
Jahe mengandung senyawa antioksidan yang kuat, seperti gingerol dan shogaol. Antioksidan ini berperan penting dalam melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Baca Juga:Cedera, Leny Yoro Absen 3 Bulan Usai Jalani OperasiMengenal Blackpool Klub Baru Elkan Baggott, Pernah Pimpin Klasemen Premier League
Selain itu, jahe juga memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi air jahe secara teratur, Anda dapat mengurangi risiko terkena berbagai penyakit, termasuk flu dan pilek.