CIREBON, RAKCER.ID – Bosan dengan pola makan yang itu-itu saja? Atau mungkin kamu sedang mencari cara untuk hidup lebih sehat? Mencoba puasa gula selama 2 bulan bisa jadi solusi yang menarik. Bukan hanya sekadar tren, puasa gula punya segudang manfaat yang bisa bikin tubuhmu makin fit dan bugar.
Apa sih yang dimaksud dengan puasa gula? Sederhananya, puasa gula adalah mengurangi atau bahkan menghindari sama sekali konsumsi gula tambahan dalam makanan dan minuman. Jadi, gula alami yang ada di buah-buahan masih boleh kok dikonsumsi.
Khawatir nggak akan kuat? Tenang aja, banyak kok orang yang berhasil melakukan puasa gula dan merasakan manfaatnya secara langsung. Penasaran apa saja manfaatnya? Yuk, simak penjelasan berikut ini:
Berikut 7 Manfaat Puasa Gula Selama 2 Bulan
1. Selamat Tinggal, Lemak Perut
Baca Juga:Ngidam Mangga Saat Diet? Jangan Khawatir!Cara Konsumsi Buah Kiwi yang Sehat Menurut Ahli Gizi, Kulitnya Jangan Dibuang!
Salah satu masalah yang sering dikeluhkan banyak orang adalah lemak perut yang membandel. Nah, puasa gula bisa jadi solusi ampuh untuk mengatasi masalah ini. Kenapa bisa? Karena gula tambahan seringkali diubah tubuh menjadi lemak, terutama di area perut. Dengan mengurangi asupan gula, tubuh akan lebih mudah membakar lemak yang sudah tersimpan.
2. Kulit Glowing Alami
Siapa sih yang nggak mau punya kulit yang sehat dan glowing? Puasa gula bisa bantu kamu mewujudkan impian itu. Gula ternyata bisa mempercepat proses penuaan dini, lho. Ketika kamu mengurangi konsumsi gula, produksi kolagen dalam tubuh akan meningkat. Kolagen inilah yang berperan penting dalam menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.
3. Energi Makin Melimpah
Aneh, ya? Mengurangi gula justru bikin energi makin melimpah. Padahal, gula kan sumber energi utama tubuh. Ini dia penjelasannya: Ketika kamu mengonsumsi terlalu banyak gula, tubuh akan mengalami lonjakan kadar gula darah yang diikuti dengan penurunan drastis. Kondisi ini yang membuat kamu sering merasa lelah dan lesu. Dengan puasa gula, kadar gula darahmu akan lebih stabil sehingga kamu akan merasa lebih berenergi sepanjang hari.
4. Selamat Tinggal, Jerawat
Jerawat seringkali bikin nggak percaya diri. Ternyata, gula juga punya andil dalam munculnya jerawat, lho. Gula bisa meningkatkan produksi hormon insulin yang memicu peradangan pada kulit. Dengan mengurangi konsumsi gula, produksi minyak berlebih pada wajah bisa dikurangi sehingga jerawat pun berkurang.