CIREBON,RAKCER.ID – Overthinker adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan seseorang yang cenderung memikirkan sesuatu secara berlebihan.
Sifat ini sering kali ditandai dengan kekhawatiran yang berlebihan terhadap berbagai hal, baik yang sudah terjadi, sedang terjadi, maupun yang belum tentu akan terjadi.
Memikirkan segala sesuatu secara berlebihan dapat berdampak buruk pada kehidupan seseorang di masa depan.
Baca Juga:Mulai 5 Juli 2024 Tanpa Antre Panjang! BCA Terapkan Biaya Administrasi Baru untuk Tarik Tunai di EDCDestinasi Pulau Biawak, Wisata Bawah Laut Tersembunyi di Jawa Barat yang Jarang Diketahui!
Menurut para peneliti, memikirkan sesuatu yang belum tentu terjadi hanya akan menghalangi seseorang untuk sukses.
Overthinking dapat menyebabkan seseorang terjebak dalam lingkaran kecemasan dan keraguan yang akhirnya menghambat tindakan dan keputusan yang penting untuk kemajuan pribadi dan profesional.
Empat Tanda Overthinker
Dikutip dari Instagram @psikologid pada Senin, 10 Juni 2024 berikut ini adalah empat tanda seseorang memiliki sifat overthinker:
1. Merasa Insecure
Mereka yang memiliki sifat overthinker cenderung selalu memikirkan setiap perkataan dan perilaku orang lain terhadap dirinya. Hal ini menjadi lebih buruk ketika mereka merasa dinilai buruk oleh orang lain, padahal penilaian tersebut berada di luar kendali kita sebagai manusia biasa.
2. Perfeksionis
Individu yang overthinker biasanya memiliki sifat perfeksionis dan ingin segala sesuatu berjalan sempurna. Mereka tidak ingin apa yang dikerjakan berbeda atau tidak sesuai dengan apa yang sudah direncanakan, yang pada akhirnya membuat mereka sulit untuk menerima ketidaksempurnaan.
3. Pribadi Introvert
Tanda ketiga seseorang memiliki sifat overthinker adalah kecenderungan menjadi pribadi yang sangat introvert. Mereka sering memendam perasaan dan pemikiran dirinya sendiri, yang membuat mereka terbawa oleh pemikirannya sendiri dan sulit untuk berbagi dengan orang lain.
4. Sering Mengalami Insomnia
Pada malam hari, seorang overthinker sering memikirkan banyak hal, yang membuat mereka sulit tidur.
Baca Juga:Keunikan dan Keindahan Jalan Tol di Indonesia, Menjelajahi Tol Kahyangan di Jawa TengahMengenal Bendungan Pertama di Indonesia, Bendungan Nglangon di Jawa Tengah
Akibatnya, energi dan emosi mereka akan berkurang, membuat mereka mudah lelah karena pola tidur yang tidak teratur.
Dampak Buruk Overthinking
Overthinking dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik. Pola tidur yang tidak teratur, kelelahan, dan kecemasan berlebihan dapat mengganggu produktivitas dan kualitas hidup. Oleh sebab itu, sifat overthinker sebisa mungkin harus dihindari agar tidak menghalangi kita untuk maju dan mencapai tujuan hidup yang diinginkan.