RAKCER.ID – Sehat merupakan nikmat dari Allah SWT yang di anugerahkan kepada setiap hamba-Nya. Tentu kenikmatan yang Allah berikan ini wajib kita syukuri setiap harinya. Jangan sampai kita kufur akan nikmat dan baru sadar setelah kita sakit betapa nikmatnya hidup sehat itu sendiri.
Rasulullah SAW merupakan sosok teladan bagi seluruh umat muslim di belahan penjuru dunia, tentang perilakunya dan apapun itu yang melekat pada dirinya. Termasuk cara atau tips hidup sehat yang dilakukan beliau semasa hidupnya.
Sebab semasa hidupnya, Rasulullah SAW hanya dua kali sakit. Yakni ketika diracuni oleh seorang wanita Yahudi yang kala itu menghidangkan makanan untuknya dan yang kedua menjelang wafatnya beliau.
Baca Juga:MANTUL! 10 Kuliner Sunda yang Bikin Kamu Ketagihan, Awas Ngiler!Persiapkan Diri dan Raih Ketaqwaan Hakiki di Bulan Ramadhan Tahun 2023
Berikut Beberapa Tips Cara Hidup Sehat yang Dicontohkan Rasulullah SAW:
- Sering Berpuasa
Nabi Muhammad SAW sering berpuasa pada hari senin dan kamis. Selain sebagai salah satu ibadah sunnah bagi orang mukmin, puasa sunnah senin dan kamis juga ternyata memiliki banyak manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Bahkan dapat mencegah penyakit berbahaya seperti serangan jantung, diabetes, hipertensi dan kanker dapat disembuhkan dengan melakukan puasa.
- Menjaga Kebersihan
Dalam sebuah hadist Rasulullah SAW pernah bersabda bahwa kebersihan merupakan sebagian daripada iman. Pribadi Rasulullah SAW merupakan sosok yang sangat bersih dan rapih. Setiap hari kamis atau jum’at beliau secara rutin mencukur rambut halus di pipi, memotong kuku, serta memakai minyak wangi yang sangat harum.
- Tidak Begadang
Nabi Muhammad SAW tidak pernah menganjurkan kepada umatnya untuk begadang pada malam hari.Hal itulah yang melatarbelakangi beliau setelah sholat isya tidak berbincang-bincang disetiap harinya beliau selalu tidur kurang ari pukul 21.30, kemudian beliau bangun pukul 03.00 untuk melakukan sholat malam.
- Gemar Berolahraga
Rasulullah gemar sekali berolahraga unutk menjaga kondisi tubuhnya agar tetap fit dan bugar dan bisa beribadah dengan optimal. Beberapa olahraga yang sering beliau lakukan adalah memanah, berkuda dan juga berenang. Hal ini menunjukan bahwa tubuh beliau tidak hanya sehat tetapi juga kuat
- Tidak Mudah Marah