RAKCER.ID – Manfaat buah apel ternyata sangat banyak loh! Buah apel memiliki kandungan nutrisi yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Apakah kamu tahu apa saja manfaat buah apel bagi kesehatan tubuh? Dalam artikel ini kita akan membahas 5 manfaat buah apel bagi kesehatan.
Ini Dia 5 Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh :
- Antiimflamasi
imflamasi kronis biasanya sangat dekat kaitannya dengan beberapa penyakin yang mengerikan seperti misalnya diabetes, kardiovaskular, iritasi usus besar dan banyak hal lainya.
Kamu bisa coba menambahkan buah apel pada menu makanan keseharian mu, dengan begitu akan membantu kamu terhindar dari beberapa penyakit serius di atas.
Baca Juga:Menakjubkan! Ini Dia 3 manfaat Buah Pir Bagi KesehatanIni Dia 3 Efek Samping Saat Terlalu Banyak Mengonsumsi Teh
Apel dan kulitnya memiliki kandungan polifenol yang bisa menghambat terjadinya produksi senyawa imflamasi.
- Menyehatkan Mata
Manfaat buah apel yang selanjutnya adalah untuk membantu menyehatkan mata.
Buah apel memiliki kandungan Vitamin A, Vitamin C dan quercetin yang mampu melindungi mata dari degenerasi yang bisa disebabkan oleh bebrapa faktor seperti misalnya faktor umur atau terjadinya infeksi pada mata.
Kandungan lutein dan zeaxanthin pada buah yang satu ini juga memiliki peran penting untuk mendeteksi warna dalam retina, sehingga apel bisa mencegah terjadinya kondisi penglihatan yang memburuk.
- Mencegah Kanker
Mengonsumsi buah apel dapat mencegah pertumbuhan kanker pada tubuh. Jenis kanker yang bisa dicegan dengan cara mengonsumsi buah apel di antaranya adalah kanker paru-paru, kolorektal (usus besar), dan saluran pencernaan.
Buah apel memiliki kandungan plavonoid yang tinggi, dan kulit apel memiliki kandungan anti oksidan yang tinggi serta lebih besar dari pada daging. Hal ini bisa menghentikan zat reaktif atau toksik serta membasmi radikal bebas yang merusak kesehatan sel dan DNA.
- Mendukung System Imun
Buah apel kaya akan vitamin C, maka dari itu buah apel masuk kedalam salah satu buah yang bisa memperbaiki system imun pada tubuh. Vitamin C memiliki peran penting dalam membantu system fungsi imun.
Baca Juga:Hati Hati! Ini Dia 4 Bahaya Minum Kopi Terlalu BanyakWajib Tahu! Ini Dia 3 Manfaat Meminum Soda yang Jarang Diketahui
- Menjaga Kesehatan Otak
Mangaat buah apel yang terahir diantaranya adalah dapat menjaga kesehatan otak.