CIREBON,RAKCER.ID – Tidak mudah memilih susu untuk orang tua. Selain memengaruhi nafsu makan mereka, salah memilih susu untuk orang tua juga dapat menyebabkan diabetes dan kondisi kesehatan lainnya yang telah mereka alami sebelumnya.
Untuk menghindari kebingungan dan kesalahan pilihan, simak ulasan berikut ini.
Seiring bertambahnya usia, berbagai organ tubuh akan menua dan fungsinya akan menjadi kurang efektif.
Orang yang berusia lanjut, atau di atas usia 60 tahun, harus minum susu lansia secara teratur agar mereka tetap sehat di masa tua
Baca Juga:Gampang Banget! Cegah Obesitas Cuma dengan Konsumsi Susu UHT7 Manfaat Susu UHT untuk Bantu Menambah Berat Badan Anak
Ini karena susu ini dapat melengkapi makanan harian Anda yang mungkin tidak tercukupi.
Untuk menghilangkan mikroorganisme patogen dan spora yang mungkin ada di dalam susu UHT, proses pemanasan yang sangat tinggi digunakan.
Setelah itu, susu akan dikemas secara steril sehingga dapat bertahan hingga enam hingga delapan bulan selama disimpan dengan benar.
Menurut beberapa ahli, jika dibandingkan dengan susu lain yang diolah melalui proses pengolahan yang lebih lama, susu UHT mengandung lebih banyak nutrisi.
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengonsumsinya, termasuk pada orang tua.
Kandungan nutrisi dalam susu UHT membantu menjaga tubuh sehat dan memenuhi kebutuhan nutrisi yang mungkin tidak terpenuhi oleh makanan yang dikonsumsi.
Susu UHT sebenarnya tidak berbahaya bagi orang tua yang mengonsumsinya selama tidak muncul gejala alergi, asalkan tidak dikonsumsi terlalu banyak.
Baca Juga:5 Manfaat Susu UHT, Bantu Perkembangan Otak Anak!Perbandingan Susu UHT dengan Susu Formula untuk Si Kecil?
Gejala alergi yang mungkin terjadi termasuk mual, muntah, diare, ruam kulit, kembung, dan nyeri perut.
Namun, pendapat-pendapat tertentu juga perlu diluruskan. Banyak orang percaya bahwa konsumsi susu UHT mencegah dan mengatasi osteoporosis, yang sering terjadi pada orang tua.
Sampai saat ini, belum ada penelitian medis yang memberikan bukti yang memadai untuk gagasan ini.
Akibatnya, mengonsumsi susu UHT secara teratur oleh orang tua untuk mencegah dan mengatasi osteoporosis bukanlah pilihan yang tepat.
Selain riwayat alergi, beberapa orang tidak disarankan untuk mengonsumsi susu UHT terlalu banyak:
- Penyebab dispepsia, atau peningkatan asam lambung, dapat disebabkan oleh susu UHT, yang memperparah keluhan. Jangan minum susu UHT saat perut kosong atau saat Anda mengalami dispepsia akut.
- Orang yang mengalami obesitas dan penyakit metabolik (seperti diabetes, hipertensi, dan atherosklerosis) disarankan untuk mengonsumsi susu UHT yang berasa plain (tanpa pemanis) dan rendah lemak.
- Jika Anda menderita batu ginjal atau saluran kemih, konsumsi susu UHT yang banyak mengandung kalsium dapat menyebabkan pengendapan kristal urin, yang dapat menyebabkan pertumbuhan batu.