CIREBON, RAKCER.ID – Insecure terhadap tubuh adalah perasaan yang sering dialami oleh banyak orang.
Meskipun normal untuk memiliki ketidakpuasan terhadap penampilan fisik, terlalu sering merasa insecure dapat berdampak buruk pada kesehatan mental seseorang.
Bagi sebagian orang, perasaan ini bisa menjadi kendala yang signifikan dalam kehidupan sehari-hari.
Baca Juga:Apa Itu Overthinker? Sifat yang Harus Dihindari untuk Kehidupan Lebih BaikMulai 5 Juli 2024 Tanpa Antre Panjang! BCA Terapkan Biaya Administrasi Baru untuk Tarik Tunai di EDC
Tanda-Tanda Insecure Terhadap Tubuh
Berikut adalah empat tanda yang menunjukkan seseorang mungkin memiliki masalah dengan rasa insecure terhadap tubuhnya, dikutip dari Psychology Today:
1. Perbandingan yang Terus-Menerus
Seseorang yang sering merasa insecure dengan tubuhnya cenderung terjebak dalam kebiasaan membandingkan dirinya dengan orang lain secara terus-menerus.
mungkin selalu memperhatikan penampilan orang lain dan merasa tidak puas dengan penampilan mereka sendiri. Hal ini dapat mengarah pada perasaan rendah diri dan kurangnya kepercayaan diri.
2. Takut Tampil di Depan Umum
Seseorang yang merasa insecure dengan tubuhnya mungkin memiliki ketakutan yang berlebihan untuk tampil di depan umum.
Mereka mungkin menghindari situasi-situasi sosial atau acara-acara di mana mereka perlu menonjol. Ketakutan akan dievaluasi atau dihakimi oleh orang lain bisa menjadi pemicu utama kecemasan dalam situasi semacam ini.
3. Obsesi Terhadap Diet dan Olahraga
Seseorang yang merasa insecure dengan tubuhnya mungkin cenderung menjadi terobsesi dengan diet dan olahraga. Mereka mungkin selalu mencoba berbagai program diet atau rutinitas olahraga ekstrem untuk mencapai tubuh yang diinginkan. Obsesi semacam ini dapat menyebabkan masalah kesehatan fisik dan mental yang serius.
4. Kurangnya Keterlibatan dalam Aktivitas Sosial
Orang yang merasa insecure dengan tubuhnya cenderung enggan terlibat dalam aktivitas sosial yang melibatkan eksposur tubuh, seperti berenang atau pergi ke pantai. Mereka mungkin merasa tidak nyaman atau malu dengan penampilan fisik mereka, yang dapat menghambat kehidupan sosial dan mengisolasi mereka dari lingkungan sosial.
Bahaya Insecure
Mengapa Merasa Insecure Terhadap Tubuh Bisa Berbahaya?
Baca Juga:Destinasi Pulau Biawak, Wisata Bawah Laut Tersembunyi di Jawa Barat yang Jarang Diketahui!Keunikan dan Keindahan Jalan Tol di Indonesia, Menjelajahi Tol Kahyangan di Jawa Tengah
Merasa insecure terhadap tubuh tidak hanya mempengaruhi kesehatan mental tetapi juga dapat mengganggu kesehatan fisik.
Pola pikir negatif yang terus-menerus dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi. Selain itu, perilaku obsesif terhadap diet dan olahraga dapat mengarah pada gangguan makan dan cedera fisik akibat latihan yang berlebihan.