CIREBON, RAKCER.ID – Tekanan darah rendah atau hipotensi merupakan kondisi di mana tekanan darah seseorang berada di bawah angka normal.
Meskipun tidak selalu menimbulkan bahaya serius, hipotensi dapat mengakibatkan gejala seperti pusing, pingsan, dan kelelahan.
Penting untuk memahami penyebab tekanan darah rendah agar bisa menangani dan mengatasinya dengan tepat.
Baca Juga:5 Zodiak Paling Pemalu yang Memiliki Pesona dan Kecantikan TersembunyiRekomendasi Destinasi Wisata di Asia dan Eropa yang Wajib Dikunjungi untuk Pecinta Film, Mana Favoritmu?
Berbagai kondisi medis dapat memicu terjadinya hipotensi termasuk kehamilan dan kekurangan cairan tubuh. Selain itu, kekurangan nutrisi esensial seperti vitamin B12, folat, dan zat besi juga dapat menjadi faktor penyebab.
Perubahan cuaca serta suhu ekstrem sering kali tidak disadari sebagai penyebab tekanan darah rendah, padahal faktor ini juga berpengaruh signifikan.
Berikut adalah 9 penyebab tekanan darah rendah yang sering terjadi:
1. Kehamilan
Selama kehamilan, tubuh mengalami berbagai perubahan termasuk peningkatan volume darah. Perubahan ini bisa menyebabkan penurunan tekanan darah, terutama pada trimester pertama dan kedua.
Meskipun umumnya tidak berbahaya, hipotensi selama kehamilan dapat menimbulkan pusing dan kelelahan. Penting untuk menjaga asupan cairan dan nutrisi yang adekuat untuk membantu menstabilkan tekanan darah.
2. Kekurangan Cairan
Kekurangan cairan terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan dibandingkan yang dikonsumsi. Kondisi ini dapat mengakibatkan penurunan volume darah yang pada gilirannya menurunkan tekanan darah. Gejala kekurangan cairan termasuk mulut kering, kelelahan, dan pusing.
Memastikan konsumsi air yang cukup dan menjaga keseimbangan elektrolit sangat penting untuk mencegah kekurangan cairan serta menjaga tekanan darah tetap stabil.
3. Kekurangan Nutrisi seperti Vitamin B12, Folat, dan Zat Besi
Kekurangan nutrisi penting seperti vitamin B12, folat, dan zat besi dapat menyebabkan anemia yang berdampak pada tekanan darah rendah. Anemia mengurangi kemampuan darah dalam mengangkut oksigen, yang bisa menyebabkan kelelahan dan kelemahan.
Baca Juga:Mengenal Monkeypox dan Cara Penanganannya yang Benar dan Perlu Anda Ketahui!Rekomendasi Destinasi Wisata Termegah di Asia Tenggara yang Paling Banyak Dikunjungi
Mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi tersebut atau suplemen yang dianjurkan oleh dokter dapat membantu mengatasi kekurangan ini dan menjaga tekanan darah tetap normal.
4. Perubahan Cuaca dan Suhu Ekstrem
Suhu panas atau dingin yang ekstrem dapat memengaruhi tekanan darah. Cuaca panas dapat menyebabkan pembuluh darah melebar yang menurunkan tekanan darah.