CIREBON, RAKCER.ID – Siapa bilang untuk punya tubuh ideal harus menjalani diet ketat yang membosankan? Alam telah menyediakan banyak sekali solusi alami, salah satunya adalah tanaman herbal. Beberapa jenis tanaman herbal dipercaya mampu membantu proses penurunan berat badan. Penasaran? Yuk, simak ulasan lengkapnya!
1. Kunyit
Kunyit, rempah yang sering kita temui di dapur, ternyata punya segudang manfaat, salah satunya membantu membakar lemak. Kandungan kurkumin dalam kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang sangat baik untuk tubuh.
Selain itu, kunyit juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga kalori lebih cepat terbakar. Cara mengonsumsinya pun mudah, bisa dengan menambahkan bubuk kunyit ke dalam minuman atau makanan.
2. Jahe
Baca Juga:Ke Mana Perginya Lemak yang Hilang Saat Diet? Simak Ulasan-nya!Perut Buncit? Tenang, Ada Gerakan Mudah yang Bisa Kamu Coba!
Jahe tidak hanya nikmat dijadikan minuman hangat di saat cuaca dingin, tetapi juga memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan. Jahe mengandung senyawa gingerol yang dapat meningkatkan suhu tubuh. Ketika suhu tubuh meningkat, tubuh akan bekerja lebih keras untuk mendinginkan diri, sehingga pembakaran kalori pun meningkat. Selain itu, jahe juga dapat membantu meredakan peradaban dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Teh Hijau
Minuman Sehat yang Membantu Turunkan Berat Badan
Teh hijau sudah sejak lama dikenal sebagai minuman sehat yang kaya akan antioksidan. Kandungan katekin dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak, terutama lemak di perut. Selain itu, teh hijau juga dapat membantu mengurangi penyerapan lemak dan gula dalam tubuh.
4. Daun Mint
Nafas Segar, Perut Rata
Daun mint sering digunakan sebagai penyedap makanan atau minuman karena aromanya yang segar. Selain menyegarkan napas, daun mint juga memiliki manfaat lain untuk kesehatan, salah satunya membantu menurunkan berat badan. Daun mint mengandung mentol yang dapat membantu meredakan perut kembung dan meningkatkan proses pencernaan.
5. Biji Chia
Sumber Serat yang Menekan Nafsu Makan
Biji chia merupakan superfood yang kaya akan serat, protein, dan omega-3. Serat yang tinggi pada biji chia dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil. Selain itu, biji chia juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.