CIREBON, RAKCER.ID – Cuaca akhir-akhir ini membuat malam hari terasa dingin dengan tiupan angin yang kencang, kondisi ini sangat rentan untuk kita mengalami masuk angin.
Masuk angin adalah kondisi yang sangat umum terjadi dan dapat membuat kita merasa tidak nyaman. Terutama pada saat malam hari, masuk angin bisa mengganggu tidur dan waktu istirahat kita.
Gejala yang sering dihubungkan dengan masuk angin meliputi perut kembung, mual, muntah, kram perut, rasa tidak nyaman, dan kadang-kadang bisa diare.
Baca Juga:Jangan Asal Menyentuh Ketika Berada di Hutan, 5 Jenis Tanaman yang Memiliki Racun di DuniaBisa Disatukan Dengan Jenis Ikan Predator yang Lain, 5 Jenis Ikan Predator Tankmate
Timbulnya gejala masuk angin adalah perubahan cuaca yang tak menentu karena paparan udara dingin atau lembab, konsumsi makanan yang sulit dicerna, dan kelelahan.
Inilah dia tips redakan masuk angin pada saat malam hari :
Minum Air Hangat
Saat merasa masuk angin, minumlah segelas air hangat, karena air hangat dapat membantu meredakan perut kembung dan bisa juga mengurangi rasa tidak nyaman.
Bisa juga jika anda menambahkan sedikit madu atau perasan lemon untuk meningkatkan efek pada tubuh.
Teh Jahe
Jahe memiliki sifat anti inflamasi dan dapat membantu untuk mengurangi gejala masuk angin. Seduh the jahe dengan air hangat lalu tambahkan sedikit madu.
Minum teh jahe ini secara perlahan agar bisa meredakan perut kembung dan juga mual.
Kompres Air Hangat
Penggunaannya adalah dengan cara kompres air hangat pada area perut dan pungggung sesudah itu bisa dapat membantu meredakan kram dan perut kembung.
Lalu gunakan kain bersih yang direndam dalam air hangat, dan peras sedikit, kemudian tempelkan pada area yang terasa tidak nyaman.
Baca Juga:Kamu Penghobi Burung Kicau Berikut, 5 jenis Burung Kicau yang Mudah Dipelihara dan Tidak Sulit Merawatnya5 Jenis Burung Dara Buah yang Hidup di Indonesia, Memiliki Warna yang Eksotis
Minyak Esensial Peppermint
Minyak esensial peppermint memiliki aroma segar yang dapat membantu meredakan mual dan muntah akibat masuk angin.
Caranya teteskan beberapa tetes minyak peppermint pada kain bersih atau bisa juga tisu, lalu letakan di dekat tempat tidur agar anda bisa juga mencium aromanya.
Pijatan Perut
Lakukanlah pijat perut dengan lembut menggunakan minyak aromaterapi atau bisa juga minyak kelapa. Pijatan perut dapat membantu melancarkannya sirkulasi darah, meredakan kram, dan mengurangi perut kembung.