CIREBON, RAKCER.ID –Kopi minuman yang tak hanya populer di kalangan pekerja keras, mahasiswa, atau penggemar pagi, tetapi juga menjadi teman setia dalam berbagai situasi.
Namun, kebanyakan orang menambahkan gula untuk memberikan rasa manis pada kopi mereka.
Padahal, apakah kamu tahu bahwa menikmati kopi tanpa gula bisa memberikan banyak manfaat kesehatan dan rasa yang lebih nikmat?
Baca Juga:Kenapa Kopi Bikin Candu? Ini Dia 5 Khasiatnya yang Wajib Kamu Hafal!5 Makanan Bergizi Anak Kost yang Bikin Hidup Sehat Tanpa Ribet
Jika kamu belum pernah mencoba, berikut ini adalah 5 alasan kenapa kopi tanpa gula bisa jadi pilihan tepat untukmu!
1. Kopi Tanpa Gula Membantu Menjaga Berat Badan
Salah satu alasan utama kenapa kopi tanpa gula lebih sehat adalah karena bisa membantu kamu menjaga berat badan ideal.
Ketika kamu menambahkan gula ke dalam kopi, kamu menambah kalori tanpa mendapat manfaat gizi yang berarti.
Sebagai contoh, satu sendok teh gula mengandung sekitar 16 kalori.
Bayangkan jika kamu minum kopi manis beberapa kali sehari, kalori yang masuk ke tubuhmu bisa terkumpul banyak tanpa kamu sadari.
Dengan memilih kopi tanpa gula, kamu menghindari konsumsi kalori berlebih dan membantu tubuhmu tetap fokus pada pembakaran lemak, bukan penumpukan kalori yang tidak diperlukan.
Selain itu, kopi tanpa gula cenderung memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga bisa membantu kamu mengontrol rasa lapar sepanjang hari.
Kenapa ini penting?
Membantu mengurangi kalori berlebih
Mendukung program penurunan berat badan
Menjaga energi dan fokus tanpa penambahan gula berlebih
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kopi mengandung senyawa yang disebut antioksidan, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Baca Juga:Ingin Anak Pintar? Coba 3 Mainan Edukasi untuk Usia 1 Tahun Ini!5 Restoran di Jakarta yang Wajib Dikunjungi untuk Rayakan Natal Bareng Keluarga
Penambahan gula dalam kopi dapat mengurangi manfaat antioksidan ini, bahkan meningkatkan risiko gangguan kesehatan seperti penyakit jantung.
Mengonsumsi kopi tanpa gula dapat memberi tubuh kamu manfaat antioksidan maksimal tanpa menambah gula yang berisiko meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan gula darah.
Selain itu, kopi tanpa gula juga dapat meningkatkan aliran darah, yang pada gilirannya dapat memperbaiki kesehatan jantung dan sistem peredaran darah.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi dalam jumlah moderat (tanpa gula) dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.