CIREBON, RAKCER.ID –Makanan berlemak memang menjadi favorit banyak orang karena rasanya yang lezat dan memuaskan.
Namun, seringkali konsumsi makanan berlemak berlebihan dapat menimbulkan efek samping yang tidak baik untuk tubuh, seperti peningkatan kadar kolesterol, gangguan pencernaan, dan penambahan berat badan.
Nah, ternyata ada cara alami untuk menangkal dampak negatif dari makanan berlemak, yaitu dengan meminum teh hijau.
Lalu, bagaimana teh hijau bisa membantu? Simak penjelasannya berikut!
1. Teh Hijau Membantu Menurunkan Kolesterol
Baca Juga:Cara Memasak Jagung Rebus yang Lezat dan Empuk Tanpa Ribet5 Tips Sederhana untuk Membentuk Karakter Disiplin pada Anak
Kandungan katekin dalam teh hijau, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Ketika kita mengonsumsi makanan berlemak tinggi, kadar kolesterol jahat bisa meningkat, yang pada gilirannya dapat menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Minum teh hijau setelah makan berlemak dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mencegah penumpukan lemak di tubuh.
2. Meningkatkan Metabolisme dan Pembakaran Lemak
Teh hijau dikenal dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh.
Kandungan kafein dan katekin dalam teh hijau bekerja sama untuk meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh.
Ketika kamu mengonsumsi makanan berlemak, tubuh akan memproses lemak-lemak tersebut.
Dengan meningkatkan metabolisme, teh hijau membantu tubuh membakar lemak lebih efisien, sehingga mencegah penumpukan lemak yang berlebihan.
3. Meningkatkan Fungsi Pencernaan
Teh hijau juga dapat membantu proses pencernaan, yang sangat penting setelah mengonsumsi makanan berlemak.
Lemak cenderung lebih sulit dicerna oleh tubuh, dan jika dibiarkan, dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung dan perut tidak nyaman.
Baca Juga:5 Kunci Menjadi Pusat Perhatian dengan Penampilan yang Terlihat Mahal5 Cara Mandiri yang Membuat Hidupmu Penuh Kedamaian dan Ketenangan
Teh hijau memiliki sifat antiinflamasi dan membantu memperlancar proses pencernaan, sehingga dapat mencegah gangguan pencernaan yang sering muncul setelah makan makanan berlemak.
4. Mengurangi Peradangan dalam Tubuh
Makanan berlemak, terutama yang mengandung lemak trans atau lemak jenuh, dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh.
Peradangan ini bisa berkontribusi pada sejumlah penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan diabetes.
Teh hijau memiliki sifat antiinflamasi yang kuat, sehingga dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh yang disebabkan oleh konsumsi makanan berlemak.