RAKCER.ID – Asam urat naik di dalam tubuh tentu sangat dipengaruhi oleh jenis makanan apa yang kita konsumsi setiap hari. Makanan yang memiliki kandungan purin ( senyawa amina bagian dari protein) yang banyak akan meningkatnya asam urat dengan sangat mudah.
Maka dari itu, penting untuk kita ketahui dan cermat dalam memilih jenis makanan seperti apa yang cocok unutk menghindari asam urat naik. Berikut beberapa makanan penyebab asam urat yang dapat kamu ketahui.
Berikut 5 Makanan yang Dapat Menyebabkan Asam Urat Naik:
- Jeroan
Jeroan termasuk kepada makanan yang tinggi purin, jeroan seperti hati sapi, otak sapi, babat, maupun usus ayam juga termasuk beberapa makanan penyebab asa urat yang harus di hindari. Jika makanan ini sering dikonsumsi oleh penderita asam urat maka akan mengakibatkan penderitanya gout akut asam urat jika dikonsumsi secra berlebihan.
Baca Juga:Luar Biasa Klub Arab Saudi Al-Hilal Tawarkan Lionel Messi Gaji RP.6,5 Triliun Per Tahun, Gila !Lezat ! Cara Buat Kue Sagu keju yang Lembut dan Lumer di Mulut dengan Mudah, Cocok untuk Cemilan Lebaran!
- Susu Lemak Tinggi
Mungkin sering tidak sadar bahwa susu yang mempunyai kadar lemak yang sangat tinggi dapat menyebabkan asam urat, kandungan lemak jenuh yang tinggi juga dapat mengakibatkan peradangan. Ada baiknya jika yang mempunyai penderita asam urat kurangi porsi minum susu dengan kadar lemak yang tinggi dan bisa menggantinya dengan susu low fat.
- Makanan Laut
Makanan laut merupakan makanan yang dapat menyebabkan asam urat naik karena mengandung banyak purin, makanan laut yang umum kita temukan dan serinig dikonsumsi banyak orang anatara lain, kerang, saren, tuna, tiram, ikan teri, udang, lobster dan juga kepiting. Sebaiknya makanan ini perludihindari atau dikurangi porsi dalam mengkonsumsinya, terutama jika kamu yang mempunyai penyakit asam urat.
- Minuman Manis
Minuman yang sangat manis dan juga bersoda dapat menyebabkan asam urat anda naik. Minuman manis biasanya banyak mengandung fruktosa dan dapat merangsang produksi asam urat menjadi banyak. Sebaiknya hindari bagi penderita asam urat.
- Daging Merah
Daging merah dapat menyebabkan asam urat naik karena selain memiliki tinggi protein daging merah juga mengandung banyak sekali kadar purin yang sangat tinggi. Daging merah yang umumnya dikonsumsi oleh banyak orang adalah sapi, babi dan jug adomba sebaiknya perlu dihindari dan dibatasi dalam jumlah konsumsi setiap harinya.