RAKCER.ID- Minuman Lemon terbuat dari buah lemon yang dikenal sebagai salah satu sumber vitamin C terbaik. Buah berwarna kuning ini juga mengandung senyawa aktif yang dikenal baik untuk kesehatan. Seperti, polifenol, flavonoid, terpenoid, dan karotenoid.
Penelitian mengungkapkan, bahwa zat polifenol dalam buah lemon dapat menurunkan berat badan. Bagi Anda yang merasa memiliki berat badan berlebih dan ingin mencoba menggunakan lemon untuk diet.
Banyak fakta menyebutkan bahwa buah lemon ini sangat cocok untuk menurunkan berat badan dan digunakan bagi mereka yang ingin diet.
Baca JugaTahun 2023, Investasi di Indonesia Capai 1.207 Triliun, Cirebon Dapat Apa?Cirebon Viral di Twitter, Cuma karena Komentar Maneh ke Gubernur Ridwan Kamil
Manfaat Minuman Lemon Untuk Diet
- Rendah kalori
Air lemon merupakan salah satu minuman yang rendah kalori, yakni sekitar 17 kalori. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minuman rendah kalori sebelum makan dapat membantu mencegah makan banyak, sehingga jumlah kalori yang masuk akan berkurang.
- Memberi rasa kenyang lebih lama
Minum air lemon juga dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama sehingga mengurangi ngemil. Terdapat sebuah studi yang menyatakan, bahwa minum air lemon dengan makanan dapat meningkatkan rasa kenyang.
Baca Juga3 Gunung Api Indonesia yang Masih Aktif, Salah Satunya Sudah Erupsi!Pangkas 14 Jenis Retribusi, Pemkab Majalengka Ajukan Raperda Pajak Daerah dan Retribusi Daerah
Pagi hari adalah waktu terbaik untuk minum air lemon. Hal itu diketahui sangat efektif dalam menghilangkan lemak pada perut. Saat bangun tidur, segera membuat air lemon untuk diet. Kemudian langsung dikonsumsi saat perut masih kosong.
- Membuat Tubuh Selalu Terhidrasi
Tidak hanya rendah kalori tetapi Air lemon diyakini bisa membantu diet sebab menjaga tubuh selalu terhidrasi. Memenuhi asupan cairan adalah hal yang sangat penting.
Berdasarkan hal tersebut, membuat tubuh selalu terhidrasi dan bisa membantu mengatur fungsi tubuh. Bahkan, sebuah penelitian dari Frontiers in Nutrition menunjukkan jika memperbanyak asupan cairan bisa membantu membakar lemak dalam tubuh.
Baca JugaPinjaman Pemkot Cirebon ke BJB Senilai 25 Miliar Tak Sampai 1 Tahun, Pakai Bunga YaOperator Desa Dilatih Sipades dan Siskeudes Berbasis Web
Minuman Lemon dengan teratur akan selalu terhidrasi juga membantu meminimalisir retensi air yang dapat mengakibatkan bertambahnya berat badan dan perut kembung.
- Melancarkan Pencernaan
Asam di dalam lemon akan membantu melarutkan makanan, sehingga perut mengandung asam guna membantu pencernaan.
Selanjutnya, asam pada lemon mungkin bisa membantu menambahkan tingkat asam lambung yang selalu akan menurun seiring dengan bertambahnya umur. Itulah mengapa, air lemon selalu dimasukkan menjadi selingan dalam menu diet. (*)
