CIREBON, RAKCER.ID – Asam urat, penyakit yang ditandai dengan penumpukan kristal urat pada sendi, seringkali menimbulkan nyeri hebat.
Selain pengobatan medis, banyak orang mencari alternatif alami untuk meredakan gejala. Salah satu cara yang populer adalah dengan mengonsumsi air rebusan dari berbagai tanaman herbal.
Namun, tidak semua tanaman herbal efektif dan aman. Artikel ini akan membahas 12 jenis air rebusan yang dipercaya ampuh meredakan asam urat tanpa efek samping, serta memberikan penjelasan ilmiah di balik khasiatnya.
Berikut 12 Air Rebusan Alami Redakan Asam Urat
1. Jahe
Baca Juga:12 Minuman Redakan Asam Urat Secara Alami, Apa Saja?10 Sayuran Terbaik untuk Pengidap Asam Urat, Apa Saja?
Jahe telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai penyakit, termasuk asam urat. Kandungan senyawa anti-inflamasi seperti gingerol dan shogaol pada jahe mampu mengurangi peradangan sendi dan nyeri akibat asam urat.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology menunjukkan bahwa ekstrak jahe memiliki efek anti-inflamasi yang signifikan.
2. Kunyit
Kunyit, rempah berwarna kuning cerah ini mengandung kurkumin, senyawa yang memiliki sifat anti-oksidan dan anti-inflamasi yang kuat.
Kurkumin dapat membantu mengurangi kerusakan sendi akibat asam urat dan meningkatkan mobilitas. Penelitian menunjukkan bahwa suplemen kurkumin dapat mengurangi kadar asam urat dalam darah.
3. Daun Salam
Daun salam sering digunakan sebagai bumbu masakan, namun ternyata memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Kandungan antioksidan dan anti-inflamasi pada daun salam dapat membantu mengurangi peradangan sendi dan nyeri akibat asam urat.
Sebuah studi menemukan bahwa ekstrak daun salam memiliki efek protektif terhadap kerusakan sendi pada tikus model arthritis.
4. Seledri
Seledri mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan sendi. Selain itu, seledri juga kaya akan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel dari kerusakan.
Baca Juga:Masih Muda Tapi Pelupa? Coba 7 Buah Ini Bisa Jadi Solusinya!Mau Coba Olahraga Malam, Ini Batas Waktunya Menurut Para Ahli
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak biji seledri dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah.
5. Buah Ceri
Buah ceri, terutama jenis tart cherry, mengandung senyawa antosianin yang memiliki sifat anti-inflamasi. Studi menunjukkan bahwa konsumsi buah ceri atau jus ceri dapat mengurangi kadar asam urat dalam darah dan mengurangi risiko serangan asam urat akut.
6. Daun Pandan