CIREBON, RAKCER.ID –Sakit tenggorokan adalah masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang.
Penyebabnya bisa bermacam-macam, mulai dari infeksi virus, alergi, hingga polusi udara.
Ketika tenggorokan terasa sakit, tentu aktivitas sehari-hari bisa terganggu.
Namun, Anda tidak perlu selalu bergantung pada obat-obatan kimia.
Ada banyak obat alami yang bisa membantu meredakan sakit tenggorokan secara efektif dan mudah ditemukan di rumah.
Baca Juga:Bukan Ronaldo atau Messi, Inilah Pemain Bola Terkaya 2024Daftar Negara yang Bebas PPN, AS Jadi Salah Satunya!
Berikut adalah lima obat alami untuk sakit tenggorokan yang ampuh dan bisa dicoba di rumah.
1. Madu dan Lemon
Madu adalah bahan alami yang terkenal dengan khasiatnya dalam meredakan radang tenggorokan.
Madu memiliki sifat antibakteri yang membantu melawan infeksi, sementara lemon kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Campurkan satu sendok madu dengan perasan setengah lemon dalam segelas air hangat, dan minum perlahan.
Minuman ini dapat membantu melembapkan tenggorokan dan mengurangi rasa sakit.
2. Garam dan Air Hangat
Garam memiliki sifat antiseptik yang membantu membunuh bakteri penyebab infeksi di tenggorokan.
Cara paling sederhana untuk menggunakan garam adalah dengan berkumur menggunakan air garam hangat.
Campurkan satu sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, kemudian kumur-kumur selama 30 detik. Lakukan beberapa kali dalam sehari untuk meredakan sakit tenggorokan.
3. Jahe
Baca Juga:Bangkit Kembali! 5 Sikap yang Membantu Menghadapi Titik Terberat Hidup5 Ciri-ciri Hidup Pas-pasan yang Membantu Anda Membangun Mental yang Kuat
Jahe adalah bahan alami yang terkenal karena khasiat antiinflamasi dan antibakterinya.
Jahe dapat membantu meredakan peradangan di tenggorokan serta meningkatkan sirkulasi darah, yang mempercepat proses penyembuhan.
Anda bisa menyiapkan teh jahe dengan merebus irisan jahe segar dalam air, lalu tambahkan madu untuk menambah rasa dan manfaat.
Minum teh jahe ini secara rutin untuk meredakan sakit tenggorokan.
4. Teh Chamomile
Chamomile tidak hanya bermanfaat untuk relaksasi, tetapi juga bisa menjadi solusi alami untuk meredakan sakit tenggorokan.
Teh chamomile mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan dan membantu melembapkan tenggorokan yang kering.
Cukup seduh kantong teh chamomile dalam air panas dan nikmati hangat.
Teh ini juga dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak, yang penting untuk pemulihan tubuh.