CIREBON, RAKCER.ID – Kulit orang Korea Selatan yang glowing, bersih, dan awet muda memang bikin iri banyak orang.
Tapi ternyata, rahasianya nggak cuma skincare 10 langkah atau perawatan mahal di klinik melainkan juga berasal dari apa yang mereka makan sehari-hari!
Dilansir dari Kworld Now, beberapa makanan khas Korea ini ternyata kaya nutrisi yang secara alami bisa bantu merawat kulit dari dalam.
Baca Juga:Jangan Disimpan! 3 Barang Ini Bisa Undang Sial Menurut Feng Shui, Nomor 2 Sering DiabaikanGaji Selalu Habis di Tengah Bulan? Ini 5 Kesalahan Fatal yang Sering Kamu Lakukan Tanpa Sadar!
Yuk, intip daftarnya siapa tahu kamu bisa mulai glowing juga lewat dapur sendiri!
1. Kimchi: Fermentasi Sehat yang Bikin Kulit Ikut Cerah
Kimchi bukan cuma ikon kuliner Korea, tapi juga superfood yang luar biasa untuk kulit. Karena difermentasi, kimchi penuh dengan probiotik yang bantu kesehatan usus, dan usus yang sehat = kulit yang lebih bersih dan cerah.
Ditambah lagi, bahan-bahan seperti bawang putih dan cabai merah mengandung antioksidan dan selenium, yang bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar matahari. Makan kimchi secara rutin bisa bantu memperlambat penuaan, lho!
2. Miyeok Guk: Sup Rumput Laut yang Kaya Anti-Peradangan
Miyeok guk, atau sup rumput laut, adalah hidangan yang biasa disantap saat ulang tahun di Korea. Tapi lebih dari itu, rumput laut kaya akan omega-3, yodium, dan serat, yang bisa membantu menenangkan kulit dan mengurangi jerawat.
Nutrisi di dalamnya bekerja dari dalam tubuh, mengurangi inflamasi dan membuat kulit jadi lebih tenang, nggak mudah merah atau iritasi. Sup ini juga rendah kalori tapi tinggi manfaat!
3. Kaldu Tulang Korea: Sumber Kolagen Alami Biar Tetap Awet Muda
Kaldu tulang (bone broth) yang dibuat dari tulang dan sumsum hewan ternyata mengandung kolagen tinggi, yaitu zat penting yang bikin kulit tetap kenyal, halus, dan terhidrasi.
Buat kamu yang mulai khawatir dengan garis halus atau kulit yang mulai kehilangan elastisitasnya, minum sup kaldu tulang secara rutin bisa jadi solusi alami dan lezat untuk jaga kulit tetap muda.
Baca Juga:Burung Ternyata Lebih Hebat dari GPS, Ini Penjelasan Ilmiahnya!Wagub Banten Nilai Praktik Titip-Menitip Siswa sebagai Hal Wajar, Ini Penjelasannya
4. Duen Jang Jjigae: Pasta Kedelai Fermentasi dengan Vitamin E yang Menyelamatkan Kulit
Duen jang jjigae adalah sup khas Korea yang dibuat dari pasta kedelai fermentasi. Rasanya gurih dan dalam banget, tapi manfaatnya lebih dalam lagi karena kaya akan vitamin E dan antioksidan.