CIREBON, RAKCER.ID – Apa penyebab rambut rontok? Rambut rontok dapat menjadi masalah yang meresahkan bagi banyak orang.
Berbagai faktor, baik internal maupun eksternal, dapat menjadi penyebab utama dari kondisi ini.
Untuk menjaga kesehatan rambut dan mencegah rambut rontok, penting untuk memahami penyebab umumnya dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang sesuai.
Baca Juga:Mengenal Anatomi Akar Rambut dan Perannya dalam Pertumbuhan RambutWajib Tahu! 10 Etika Minum Teh dan Kopi
Berikut 6 Penyebab Rambut Rontok:
1. Genetika
Faktor keturunan seringkali memainkan peran dalam kecenderungan rambut rontok.
Jika ada riwayat keluarga dengan masalah rambut rontok, kemungkinan kamu juga dapat mengalaminya.
2. Kurang Nutrisi
Kekurangan nutrisi, terutama zat besi, vitamin D, vitamin A, dan protein, dapat menyebabkan rambut rontok.
Nutrisi yang cukup mendukung kesehatan folikel rambut dan pertumbuhan rambut.
3. Hormonal
Perubahan hormon, seperti yang terjadi selama kehamilan, menyusui, atau menopause, dapat memicu rambut rontok.
Kondisi medis tertentu yang memengaruhi hormon juga dapat menjadi penyebab.
4. Stres
Stres yang berlebihan dapat menyebabkan rambut rontok. Ini bisa terjadi sebagai bagian dari siklus pertumbuhan rambut yang terpengaruh oleh faktor stres.
5. Penggunaan Produk Kimia
Penggunaan produk perawatan rambut yang keras, seperti pewarnaan atau penggunaan bahan kimia yang berlebihan, dapat merusak folikel rambut dan menyebabkan rambut rontok.
6. Penyakit Kulit Kepala
Infeksi atau penyakit kulit kepala, seperti dermatitis seboroik atau psoriasis, dapat menjadi penyebab rambut rontok.
Baca Juga:Rekomendasi 10 Aksesoris Rambut untuk Anak-Anak, Lucu dan Aman10 Tips Diet Sehat untuk Menurunkan Berat Badan
Cara Mencegah Rambut Rontok:
1. Pola Makan Sehat
Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, termasuk buah-buahan, sayuran, dan protein.
Suplemen vitamin jika diperlukan juga dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi.
2. Manajemen Stres
Praktik manajemen stres, seperti yoga, meditasi, atau olahraga, dapat membantu mengurangi risiko rambut rontok yang disebabkan oleh stres.
3. Hindari Penggunaan Bahan Kimia Berlebihan
Kurangi penggunaan produk perawatan rambut yang mengandung bahan kimia keras.
Pilih produk yang lebih lembut dan sesuai dengan jenis rambutmu.
4. Perawatan Kulit Kepala
Jaga kebersihan kulit kepala dengan mencuci rambut secara teratur.
Pilih sampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut dan kulit kepalamu.
5. Konsultasi dengan Profesional
Jika kamu mengalami masalah rambut rontok yang persisten, konsultasikan dengan ahli dermatologi atau ahli trichology untuk diagnosis dan perawatan yang tepat.