CIREBON, RAKCER.ID – Buah kesemek kaya akan manfaatnya terutama bagi kesehatan. Buah ini memiliki warna orange yang dikenal karena rasanya yang manis seperti madu. Buah ini tak hanya lezat namun buah ini juga memiliki banyak nutrisi yang berguna untuk kesehatan.
Buah ini mirip dengan buah mentega dan bisa dinikmati dengan cara memakannya langsung, dicampurkan dengan salad atau bisa juga di jadikan manisan.
Karna buah ini kaya akan nutrisi di dalamnya maka tak heran juka buah ini memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga:Dari Yang Terkecil Hingga Raksasa! Inilah 5 Jenis Ikan Buntal Yang BerbahayaMeski Keduanya Berbahaya, Inilah 6 Perbedaan Antara Diabetes Tipe 1 Dan Diabetes Tipe 2
Berikut adalah 7 manfaat buah kesemek yang perlu kamu ketahui:
Menjaga kesehatan mata
Manfaat pertama pada buah ini yaitu menyehatkan mata. Mata merupakan bagian penting yang memiliki fungsi untuk melihat. kesehatan mata meski tetap dijaga. Cara supaya mata tetap sehat yaitu dengan banyak mengkonsumsi sayuran, maupun buah-buahan.
Memakan buah secara rutin dapat menjaga kesehatan matamu karena buah ini memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi selain itu buah ini juga dapat menjaga mata dari kerusakan retina maupun katarak.
Dapat menurunkan berat badan
Jika kamu ingin memiliki berat badan yang ideal, kamu bisa menambahkan buah ini kedaftar menu diet sehatmu, karena buah ini memiliki kalori yang rendah dan kaya akan serat yang dapat membantu mendorong sisa makanan pada tubuh agar tidak menumpuk menjadi lemak. Kandungan serat yang dimiliki oleh buah ini juga dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama lho.
Dapat mencegah kanker
Buah ini memiliki kandungan zat antioksidan dan fitronutrien yang berperan untuk melawan radikal bebas yang menjadi masalah munculnya sel kanker. Buah ini memiliki kandungan antioksidan tinggi yang dapat mengangkat radikal bebas akibat kanker.
Dapat mencegah penyakit jantung
Penyakit jantung merupakan penyakit kronis yang dapat menyerang siapa saja bahkan seluruh dunia banyak memiliki pasien penyakit jantung hingga berakhir dengan kematian.
Untuk mencegah penyakit ini, penderita penyakit jantung bisa mengkonsumsi buah-buahan maupun sayuran secara rutin termasuk buah kesemek. Di dalaam buah ini mengandung antioksidan flavonoid yang baik untuk kesehatan jantung.